Menú para niños de 4 a 7 años: sábado

Menú de sábado ovolactovegetariano para niños / niñas de 4 a 7 años

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MENU OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 4 A 7 AÑOS

SEXTO DÍA, VIERNES

ComidaPlatos
Desayuno– 200ml (1 vaso)de leche entera con 1 tostada de pan de molde (sin grasas saturadas añadidas)
Media mañana– 1tostada de pan de molde (sin grasas saturadas añadidas) con 1 quesito

– 150ml de zumo de naranja

Almuerzo– Ensalada de 50g de pasta con 100g de tomate, cebolla, escarola y zanahoria.

– 200ml de crema de zanahoria con 1 clara de huevo

– 100g de uvas negras peladas y sin huesos

Merienda– 1 yogur natural con un biscote

– 20g de avellanas

Cena– 100g de ensalada variada

– Sopa de miso con verduras y 30g arroz integral

– 20g de queso fresco

Consejos– 20g de aceite al día

– 1,2-1,9 litros de agua al día

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Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

22 abril, 2019

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