MENÚ PARA NIÑOS DE 6 AÑOS

MENÚ OVOLACTO VEGETARIANO PARA NIÑOS/NIÑAS DE 4 A 7 AÑOS


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MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 4 A 7 AÑOS: QUINTO DÍA, VIERNES

Comida

Platos

Desayuno

- 200ml (1 vaso) de leche entera con 40g de cereales (sin azúcares ni grasas saturadas añadidas)

Media mañana

- Bocadillo de 40g de pan con 20g de queso fresco
- 150ml de zumo de piña

Almuerzo

- 50g de arroz con verduritas (champiñones, cebolla, calabacín, espárragos)
- 50g de soja hervida con zanahoria rallada
- 100g de papaya

Merienda

- 1 yogur natural con levadura de cerveza

Cena

- 200ml de crema de calabaza y 45g de patata
- Hamburguesa de 50g de seitán con ensalada de lechuga
- 1 yogur natural

Consejos

- 20g de aceite al día
- 1,2-1,9 litros de agua al día

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