MENÚ PARA NIÑOS DE 12 AÑOS

MENÚ OVOLACTO VEGETARIANO PARA NIÑOS/NIÑAS DE 7 A 12 AÑOS

Características de este menú

MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 7 A 12 AÑOS: SEXTO DÍA, SÁBADO

Comida

Platos

Desayuno

- 200ml leche entera con 1 tostada

Media mañana

- Batido de 150g de melocotón con 1 yogur natural y 20g de piñones

Almuerzo

- Rissotto con 50g de arroz y 100g de setas variadas con parmesano rallado
- Pinchitos de tempeh con ensalada de endibias
- 150g de nectarina

Merienda

- Bocadillo con 50g de pan integral y 15g de mermelada
- 1 infusión de salvia

Cena

- Sopa de miso con 200g de verduras y 40g de pasta maravilla
- Ensalada de 100g de tomate
- 1 Postre de soja

Consejos

- 25g de aceite al día
- Caminar un mínimo de 30 minutos al día

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