Infusiones de Tila para relajarse

¿Qué principios de la tila resultan adecuados para relajarse?

Los principales componentes tranquilizantes de la tila son los siguientes:

- Alpha- pineno

- Ácido cafeico

- Eugenol

- Geraniol

- Limoneno

- Nerol

- Estigmasterol

¿Cómo realizamos una infusión de tila para relajarnos?

La infusión de tila para relajarnos realiza mediante el uso de las flores secas, tal como se realizan la mayoría de las infusiones. (Véase cómo se realiza una infusión de tila

La dosis habitual suele ser de media cucharadita de flores secas por taza de agua

¿Cuántas tazas deberemos tomar al día?

Beberemos unas tres tazas al día. Puede endulzarse con miel o azúcar.

¿Cuándo no resulta adecuado tomar infusiones de tila para relajarse?

La tila no presenta contraindicaciones ni efectos secundarios

Más información sobre las infusiones de tila y otras infusiones.

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