Infusiones de Valeriana para la depresión

Valeriana antidepresiva

La valeriana (Valeriana officinalis L.) es una planta medicinal oficialmente aceptada para el tratamiento sintomático de los estados temporales y leves de nerviosismo y de la dificultad ocasional para conciliar el sueño.

valeriana
Foto de valeriana.

Interacciones con medicamentos antidepresivos

Debido a su actividad, es posible que este medicamento pueda reforzar los efectos de otros fármacos depresores del sistema nervioso central (SNC), por lo que si está en tratamiento antidepresivo, el médico debe valorar la necesidad de utilizar valeriana.

Además, el alcohol puede potenciar el efecto sedante de la valeriana y provocar un estado intelectual desagradable, confuso y de reacciones inesperadas, por lo que no debe tomarse con bebidas alcohólicas.

¿Qué principios de la valeriana resultan adecuados para la depresión?

La valeriana contiene tirosina, un aminoácido con propiedades antidepresivas, además la valeriana puede reducir muchos síntomas de la depresión como el mal humor, la ansiedad, las palpitaciones, el dolor estomacal por motivos nerviosos, etc.

Entre los principales componentes de la valeriana que resultan adecuados para reducir los síntomas de la depresión tenemos los siguientes:

  • Tirosina
  • Ácido gamma-aminobutírico (GABA)
  • Ácido isovalérico
  • Ácido valerénico
  • Ácido cafeico
  • Cineol

¿Cómo realizamos una infusión de valeriana para la depresión?

La infusión de valeriana para conciliar el sueño se realiza mediante el uso de la raíz fresca (Véase cómo se realiza una infusión de valeriana). La dosis habitual suele ser de unos 15 g de raíz fresca.

¿Cuántas tazas deberemos tomar al día?

Beberemos una taza al día por la mañana al levantarnos, después que se ha dejado reposar la raíz fresca toda la noche.

La valeriana tiene un sabor muy amargo y huele muy mal. Puede endulzarse con miel o azúcar o puede combinarse con otras hierbas que le proporcionan un aroma mejor como la melisa o la manzanilla.

¿Cuándo no resulta adecuado tomar infusiones de valeriana para el depresión?

La valeriana puede producir reacciones alérgicas en algunas personas. Además la valeriana puede resultar tóxica.

contraindicaciones de la valeriana
Contraindicaciones de la valeriana

punto rojo Más información sobre las contraindicaciones y toxicidad de la valeriana.

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