TOSTADAS CON QUESO LIGHT

RECETA DE TOSTADAS INTEGRALES CON QUESO LIGHT 0% GRASAS

Foto de tostadas con queso fresco y tomate
Sugerencia de presentación de la receta

Ingredientes:

Elaboración:

Se trata de una receta fácil de preparar:

  • Cortar el queso fresco a láminas finas.

  • Lavar el tomate y cortarlo a rodajas.

  • Preparar las tostadas y colocar los ingredientes encima.

  • Espolvorear con hierbas aromáticas, en este caso hemos utilizado romero.

COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DE TOSTADAS CON QUESO LIGHT

Alimento

Calorías (Kcal)

Proteínas (g.)

Hidratos de carbono (g.)

2 tostadas pan integral

99,5

3,2

17,1

75 g. queso fresco 0%

49,5

12,0

3,0

Medio tomate

43,9

1,6

6,5

TOTAL

192,8

16,8

26,6

Alimento

Grasas (g.)

Fibra (g.)

Calcio (mg.)

2 tostadas pan integral

1,3

3,4

24,3

75 g. queso fresco 0%

0,2

0,5

284,2

Medio tomate

0,4

2,7

19,9

TOTAL

1,9

6,5alto

328,4alto

¿Para quién se recomienda?

Se trata de una receta baja en calorías, que aporta aproximadamente menos de 200 Kcal.

Se puede tomar en el desayuno, junto con una pieza de fruta para completar la comida, o a media tarde con una infusión.

Se trata de una receta de excelente valor energético y nutricional:

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