Alimentos ricos en hierro

Revista de Plantas de Botanical-online

Plantes alopècia calvície caiguda del cabell

PLANTES PER LA CALVÍCIE

L'alopècia o calvície és la caiguda del cabell sense que es produeixi una renovació del mateix, de manera que el cuir cabellut queda parcial o totalment desproveït de pèl. Afecta fonamentalment l'home, encara que cada vegada són més els casos de dones que presenten aquest problema, si bé no d'una forma tan dràstica com els homes.

Símptomes

- Caiguda del cabell, debilitament del cabell, formació de plaques, pèl amb poca vitalitat, etc.

Causes

Moltes són les causes que poden portar a la caiguda del cabell. Entre aquestes mencionaríem les següents:

- Herència: Moltes vegades la calvície té unes causes genètiques. En la majoria dels homes. es produeix la caiguda del cabell total o parcial a partir de la front o la coroneta a causa de l'existència d'hormones (dehidrotestosterona) que controlen el fol·licle pilós. (alopècia androgénica) En les dones aquesta mateixa situació comporta a què cada vegada el cabell sigui més fi i menys abundant.

- Causes físiques: Hi ha malalties que produeixen l'alopècia, com a certes malalties de la pell, entre les que es troba la tinya, o trastorns hormonals, com, per exemple, l'hipertiroïdisme que debilita el cabell, fent-lo més fi. En cas contrari, una producció escassa del tiroide (hipotiroïdisme) porta a què el cabell sigui massa gros. La poca presència de ferro en la sang, com ocorre en l'anèmia, pot ser un altre dels factors.

- Causes psicològiques: L'estrès, les situacions d'angoixa personal o estats emocionals desagradables són moltes vegades els que produeixen la caiguda del cabell.

- Productes químics: L'ús de certs elements químics, com la quimioteràpia en el tractament del càncer, de xampús inadequats, massa rics en detergents, que fan que el cuir cabellut es torni cada vegada més gras o d'altres components agressius pot ser la causa de la calvície

- Problemes alimentaris: Una alimentació deficient pot portar que el nostre organisme no tingui la quantitat necessària de certs components per al perfecte estat del cabell. S'ha comprovat que una deficiència de ferro, coure, zinc, sílice, de piridoxina o (Vitamina B6) o biotina poden produir l'alopècia. D'igual manera, una falta de proteïnes o de greixos, molt típica en subjectes que segueixen dietes estrictes d'aprimament, o molt habitual en països pobres, pot conduir al mateix resultat.

- Causes desconegudes: Altres vegades la perduda del cabell es produeix per causes que no es coneixen amb tota seguretat.

Fitoteràpia

En cas de trobar-se amb aquest problema, en primer lloc el més prudent serà realitzar una visita al dermatòleg perquè dictamini quines són les causes reals o possibles de la caiguda del cabell.

Hi ha una sèrie de tècniques o conductes destinades a millorar la salut del cuir cabellut i prevenir l'aparició de la calvície. Entre totes mencionaríem les següents:

- Rentar el cabell habitualment, com a mínim una vegada per setmana, i amb xampús que no continguin detergents.

- Fer un massatge del cabell de tant en tant, utilitzant moviments circulars amb les molles dels dits.

- Raspallar el cabell amb un raspall suau.

- Realitzar dos o tres minuts diaris d'exercicis de postura invertida per a afavorir el reg sanguini (Recolzant-se a la paret, col·locar el cos en posició vertical amb el cap cap avall i els peus dalt)

- Realitzar una dieta sana, rica en components vegetals variats, evitant dietes molt estrictes d'aprimament.

- Evitar l'estrès i, si és procedent, realitzar algun tipus d'activitat de relaxació que ajudi a superar-lo.

La funció principal de la fitoteràpia consistirà a utilitzar aquelles plantes la finalitat de les quals es traduirà a utilitzar els següents tipus de plantes:

- Plantes que inhibeixin els enzims que transformin la testosterona en dihidrotestosterona responsable dels casos d'alopècia androgènica.

- Plantes que ajudin superar els problemes emocionals, tranquil·litzant l'individu perquè els estats emocionals no siguin responsables de la caiguda del cabell

- Plantes que subministrin aquelles vitamines o minerals necessaris per al bon estat del cabell.

ÚS INTERN

Onagra: (Oenothorera biennis) L'ús d'aquest suplement, per la seva capacitat per a millorar la circulació, pot ser utilitzat en cas de caiguda del cabell relacionada amb una falta de reg sanguini en el fol·licle pilós. Prendre tres càpsules de 1000 mg al dia repartits en 3 preses.

Palmera nana: (Serenoa repens) inhibeix els enzims que transformen la testosterona en dihidrotestosterona responsable dels casos d'alopècia androgènica.

Cua de cavall: (Equisetum ssp.) Pel seu contingut en sílice resulta adequada per a mantenir el cabell en bon estat. Infusió d'una cullerada petita de planta seca per tassa d'aigua. Prendre una tassa al dia.

Te (Camellia sinensis) Igual que la cua de cavall, pel seu contingut en sílice resulta adequada per a mantenir el cabell en bon estat. Infusió d'una cullerada petita de planta seca per tassa d'aigua. Prendre una tassa al dia.

Dent de lleó i card marià: (Taraxacum officinale, Silybum marianum) Per la seva riquesa en ferro, les fulles del dent lleó i el card marià ajuden a mantenir una bona salut del nostre cabell. Menjar fulles fresques en amanida. Les fulles tendres d'aquestes plantes constitueixen, entre altres, plantes silvestres comestibles molt recomanables i poc utilitzades.

ÚS EXTERN

Alfàbrega: (Ocimum basilicum) Per a enfortir el cabell i contribuir a preservar-lo de la caiguda. Realitzar friccions amb el líquid resultant de la infusió de fulles seques.

Romaní: (Rosmarinus officinalis) L'aplicació de friccions sobre el cuir cabellut amb una part d'oli de romaní barrejat en dos parts d'oli d'ametlla, ajuda a millorar la circulació en aquesta zona i afavorir el naixement del cabell.

Regalèssia: (Glycyrrhiza glabra) Realitzar una decocció amb un tros de regalèssia. Deixar refredar i afegir el líquid sobre el cabell junt amb xampú habitual.

Ortiga: (Urtica dioica) S'ha provat el seu efecte regenerador del cuir cabellut, així com la seva capacitat per a combatre la caspa, seborrea i altres alteracions relacionades amb la caiguda del cabell. Per aquest motiu, encara que no constitueixi un elixir miraculós contra la calvície, si que pot ajudar a prevenir o retardar la seva aparició. Maceració de 100 gr. d'ortiga i romaní secs en 1 litre d'anís durant 15 dies. Fer friccions sobre el cuir cabellut al matí i abans d'anar-se'n a dormir.

Sàlvia (Salvia officinalis) La infusió de les seves fulles, barrejades amb les del romaní i farigola, dóna vigor i brillantor al cabell. També es poden afegir un parell de cullerades petites de la seva tintura al xampú.

Espernellac: (Santolina chamaecyparyssus) Per a donar més vigor al cabell així com que es vegi més clar. Rentar el cabell amb la decocció de 60 grams de flors per litre d'aigua.

Alimentació i caiguda del cabell

  • Aliments rics en zinc: A més de les seves propietats per prevenir la caiguda del cabell, és antioxidant, intervé en la maduració dels òrgans reproductors a l'augmentar la testosterona, hormona reproductiva masculina pel que comporta el normal creixement d'una persona, evitant el nanisme. Aliments rics en zinc són: l'api, els espàrrecs, les borratges, les figues, les patates, les albergínies, etc.

  • Aliments rics en coure: A més de prevenir la calvície, potencia el sistema immunològic, és necessari per al creixement dels infants. Intervé en la formació de l'hemoglobina de la sang. Una bona font d'aquest mineral el tenim en els fruits secs com les avellanes, en els llegums, o en la soja.

  • Aliments rics en ferro: Entre aquests tindríem: api, el blat de moro, les nous, els pèsols, els espinacs, les endívies, les pastanagues o els cogombres.

  • Aliments rics en sílice: Entre aquests tindríem: l'arròs (s'ha de menjar integral) o el mango.

  • Aliments rics en piridoxina: Entre aquests tindríem: l'alvocater, el blat, l'avena o el blat de moro.

Més informació sobre plantes al llistat superior.

Altres artícles d' interés

El material que aquí es traballa té caràcter informatiu. En cas de dubtes, s'ha de consultar al facultatiu.
"Botanical-online" no es fa responsable dels perjudicis soferts per l'automedicació.

© 1999-2017 Botanical-Online SL. Tots els drets reservats.

Veure versió mòbil