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Se intentará llevar una alimentación adecuada, y eliminar aquellos posibles hábitos que hayan podido influir en la aparición o agravamiento de enfermedad, como el tabaco, el alcohol, o el estrés. Evitar los factores contaminantes externos, como humos tóxicos, emanaciones, metales pesados, etc...:

Los alimentos vegetales se deben combinar para conseguir proteínas completas, es decir, para que el organismo pueda obtener todos los aminoácidos esenciales que requiere para su síntesis de proteínas. Por ejemplo, cereales y los frutos secos se combinan mal, porque ambos son deficitarios en el aminoácido lisina..:

Se trata de un suplemento para bajar el colesterol. De todos sus componentes destaca la monacolina K, que es químicamente idéntica a la lovastatina, un medicamento estatina (de las primeras que se empezaron a utilizar). No pueden tomarla personas intolerantes a las estatinas (porque contiene estatinas)...

Los antinutrientes son componentes presentes de forma natural en las semillas que disminuyen su valor nutricional. Es decir, estas sustancias se acomplejan con las vitaminas o minerales del alimento e impiden que puedan ser absorbidos. Eliminar estos componentes de los alimentos permitirá conseguir una dieta una dieta más nutritiva y respetuosa con nuestro sistema digestivo

Actualmente existen suficientes estudios científicos como para considerar la suplementación de las vitaminas B12 y ácido fólico en personas con Parkinson. Si no quiere tomar pastillas, las sardinas y el marisco (B12) y las espinacas, aguacate, legumbres y semillas (ácido fólico) son dos alimentos muy ricos en estas vitaminas... http

La receta que se presenta a continuación es un yogur casero aromatizado con romero, una elaboración muy fácil y absolutamente deliciosa. Además también se explica cómo elaborar yogur casero, una receta muy simple y una práctica muy recomendable

La salsa de mostaza es un condimento fuerte que se debe consumir en poca cantidad. A nivel nutricional destaca porque tiene un elevado contenido en potasio, que la hace una salsa ligeramente diurética. Además, las semillas de mostaza son ricas en selenio y sustancias aromáticas con propiedades antioxidantes...

Es una preparación ideal para después de las comidas, por sus propiedades digestivas, carminativas, hipoglucemiantes y antiinflamatorias. Véase la receta:

Curarse con fitoterapia presenta una serie de ventajas con respecto a la curación con medicamentos farmacéuticos. La principal ventaja es la menor proporción de efectos secundarios que presenta el uso de las plantas medicinales con respecto a los fármacos sintéticos…:

Los tratamientos de fitoterapia tienen muy pocos efectos secundarios y contraindicaciones, pero es necesario conocer cómo aplicar estos remedios para evitar peligros o reacciones adversas. Dependiendo de la planta medicinal que se trate, existen diferentes riesgos…: