Qué tipo de agua es la mejor para bebés y cuándo dársela

Cantidad de agua diaria recomendada para bebés y niños pequeños

¿Deben beber agua los bebés?

El agua es un componente indispensable para la vida. Sin agua, el organismo humano se deteriora rápidamente, en un proceso llamado deshidratación, con problemas de salud graves.

niños al sol

Los niños tienen menos capacidad para transpirar y eliminar calor, por lo tanto deben protegerse del sol en verano para evitar insolaciones o golpes de calor.

¿Cuánta agua deben beber los bebés de 0 a 2 meses?

No debe darse agua a los bebés recién nacidos. Entre los 0 y 2 meses de edad los bebés toman el agua a través de la leche, bien sea materna o de biberón.

Consecuencias de dar agua a los bebés

Proporcionar agua durante este periodo puede ser incluso peligroso, según muchos pediatras, durante las 4 o 5 primeras semanas ya que produce una eliminación excesiva del sodio y potasio, lo que puede llevar problemas en la regulación adecuada de la temperatura corporal, hinchazón abdominal y ataques.

Esto se recomienda incluso en lugares de clima caluroso, como la India, bajo temperaturas de hasta 40 ºC y humedades relativas muy bajas, donde numerosos estudios han demostrado que no hace falta un suplemento de agua adicional a la leche.

¿Cuánta agua deben beber los bebés de 3 a 6 meses?

Entre los 3 y 6 meses de edad, el bebé no necesita beber si se sigue el amamantamiento. Sin embargo, algunos pediatras ya sugieren que puede ofrecerse agua en taza para que el bebe tome pequeños sorbos (La cantidad no debería superar los 56 ml cada 24 horas)

¿Cuánta agua deben beber los bebés de 7 a 12 meses?

Entre los siete meses y el año es conveniente dar de beber con una taza antes de utilizar el biberón para que el bebé chupe la que le resulte necesaria, entre 58 y 118 ml diarios aproximadamente.

¿Cuánta agua deben beber los niños de mas de 1 año?

A partir del año de edad, el niño ya debe beber agua normalmente.

Tabla de ingesta de líquidos para bebés y niños pequeños

El cuadro siguiente muestra las cantidades de agua recomendadas según la edad:

NECESIDADES DIARIAS DE AGUA
Edad Cantidad aproximada necesitada por kg Ingestión diaria
0 – 2 meses 150 ml No necesita beber agua. La toma de la leche materna o de la preparada.
3 – 6 meses 150 ml No se necesita beber si se sigue el amamantamiento. Algunos pediatras ya sugieren que puede ofrecerse agua en taza para que el bebe tome pequeños sorbos (La cantidad no debería superar los 56 ml cada 24 horas)
7 meses – 1 año 100 ml Dar de beber con una taza para que el bebe chupe la que le resulte necesaria. (entre 58 y 118 ml diarios)
1 – 6 años 65 – 90 ml / kg Sobre un litro diario o hasta 2 litros si el clima es caluroso
7 – 10 años 55 – 65 ml / kg De litro y medio a 2 litros
11 – 18 años 40 – 50 ml/kg Sobre 2, 2 litros diarios
Adultos y personas mayores 15 – 40 ml /kg Entre 1,5 o 2 litros diarios

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Mari Carmen Saiz
Escrito por Mari Carmen Saiz Dietista nutricionista. Lic. en Química. Especializada en nutrición deportiva, ciencia del entrenamiento y lesiones.

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