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- Los masajes o los baños plantas relajantes en agua un
poquito fría resultan a veces muy útiles para
relajar el cuerpo tensionado por una situación de estrés,
de nerviosismo o ansiedad. Entre las muchas plantas que se pueden
utilizar para realizar baños tranquilizantes, tenemos
las siguientes:
PLANTAS ADECUADAS PARA UN BAÑO RELAJANTE
Salvia:
(
Salvia officinalis ) Añadir al agua del baño
la Infusión de 3 cucharadas de planta seca en un litro
de agua. Tomar un baño durante 15 o 20 minutos
Tomillo:
(Thymus
vulgaris) Es un relajante y somnífero muy suave.
En situaciones de cansancio o pesadez general se puede aplicar
un baño relajante añadiendo en el agua de la bañera
una buena porción de infusión de flores de tomillo.
( Aquí influye mucho el aminoácido lisina, que
resulta imprescindible en el organismo para que los jóvenes
tengan un adecuado crecimiento y cuya falta puede provocar,
entre otros síntomas, la sensación de cansancio
o pesadez general) Una infusión muy ligera, a razón
de una cucharadita de té por taza de agua ayuda a conciliar
el sueño.
Albahaca:
(Ocimum basilicum) Diluir una infusión de flores
secas en el agua del baño.
Tila: ( Tilia sp.) ( Diluir un par de infusiones realizadas con una cucharada de flores de tilo por taza de agua en el agua del baño)
Más
información sobre la ansiedad y su tratamiento natural
en el listado superior.
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