Dieta para el síndrome de Down

Qué debe comer una persona con síndrome de Down

DIETA PARA SÍNDROME DE DOWN

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Lámina-resumen de la dieta para el síndrome de Down. Elaborado por © Botanical-online.com

¿Es importante la dieta en las personas con síndrome de Down?

La dieta es un pilar fundamental para la salud y el desarrollo de la persona con síndrome de Down:

- La alimentación ayuda a ejercitar los músculos faciales, imprescindibles para el posterior desarrollo del lenguaje.

- A través de alimentos adecuados podemos ayudar a prevenir enfermedades o condiciones de salud que comprometan la calidad de vida del individuo, como la obesidad, que puede originar o agravar problemas como la apnea del sueño.

- La educación nutricional es fundamental para crear unos buenos hábitos alimentarios que aporten salud, autonomía y calidad de vida a la persona. Para los niños se puede recurrir a estrategias como semáforos o la Pirámide de la Alimentación.

- Se debe reforzar la importancia de la masticación para evitar problemas secundarios habituales como son: indigestión, gases o flatulencia.

- La ingesta calórica debe ser la normal según las fórmulas de necesidades energéticas para la población. Para controlar que no aparezca sobrepeso, se recomienda el ejercicio físico como ciclismo, natación o deportes de equipo.

* Dieta para el bebé con síndrome de Down

La dieta deberá ser:

- Dieta rica en fibra que ayude a prevenir la obesidad y el estreñimiento.

- Potenciar los vegetales, frutas y alimentos integrales.

- Con aceite de oliva

Recomendaciones alimentarias para el síndrome de Down:

- No picotear entre horas.

- Practicar ejercicio físico.

- En adultos, fijar un peso saludable y mantenerse en éste.

- Evitar alimentos industriales, ricos en grasas o azúcares, que favorezcan enfermedad periodontal.

- Higiene dental

- Eliminar el gluten en caso de celiaquía (consultar con el médico).

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