¿Cuántos huevos debemos comer?

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.

¿Que es una ración de huevo?

La carne, el pescado o marisco y los huevos, deben formar parte de las principales comidas, su consumo es diario y alternado.

– Una ración de huevo es una unidad, es decir un huevo de gallina de unos 50 o 60 g.

Raciones de huevo para niños o niñas

– Para los niños o niñas menores de 6 años, 1 huevo por ración

– Para niños o niñas de entre 6 y 8 años, 1 huevo por ración

– Para niños o niñas de entre 8 y 11 años, 1 huevo por ración

– Para niños o niñas de 12 años o más, 1 huevo por ración

¿Cuántas raciones de huevo se debe comer?

Debemos tomar de 3 a 4 huevos a la semana

Más información sobre la nutrición de los niños.

Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

22 abril, 2019

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