Información Semillas de Cáñamo Linwoods – Propiedades y usos

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.

¿Para qué sirve Semillas de cáñamo peladas 225gr Linwoods?

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Fotografía del producto

Propiedades de las semillas de cáñamo

Las semillas de cáñamo son ricas en ácidos grasos esenciales, proteínas, fibra, calcio y el magnesio. Para complementar todo tipo de dietas, como refuerzo, estrés, deportistas, o cuando se requiera un aporte extra de estos nutrientes.

Se recomienda tomar 3 cucharadas al día.

Son un complemento nutricional muy rico en ácidos grasos esenciales (omega 3 y 6), proteínas (contiene 9 de los aminoácidos esenciales que el organismo no puede sintetizar), fibra , minerales y vitaminas .

Tienen un elevado contenido en omega 3 , muy parecido al contenido en omega 3 de las semillas de lino o de chía.

Su composición lo ha convertido en un súper alimento , ideal para complementar todo tipo de dietas, pero en especial aquellas que necesiten un refuerzo o aporte extra de nutrientes .

Se comen peladas porque tienen una cubierta muy dura y difícil de masticar, que debe ser retirada para su consumo humano.

Beneficios de las semillas de cáñamo

Las semillas de cáñamo son ricas en proteínas , necesarias para reforzar el organismo y ayudarlo a reponerse del cansancio , estrés , para dietas vegetarianas y de deportistas , en las que puede haber un déficit de aminoácidos cuando no se planifica adecuadamente la alimentación.

Contiene mucho magnesio , un relajante muscular natural muy adecuado cuando existe un aumento de las necesidades de este mineral, como en casos de estrés , mucha actividad física o mental, fibromialgia, osteoporosis, fatiga, etc.

Las semillas de cáñamo son adecuadas para diabéticos dado su bajo contenido en hidratos de carbono y su alto valor nutritivo.

En general, se trata de un suplemento nutricional ideal para complementar todo tipo de dietas, en especial como refuerzo en estados de decaimiento , estudiantes , niños en edad de crecimiento, deportistas , personas con estrés, o en estados de salud que se requiera un aporte extra de estos nutrientes.

Cómo tomar las semillas de cáñamo

Suplemento nutricional : Se recomienda tomar 3 cucharadas diarias.

– Alimentación : Las semillas de cáñamo es mejor comerlas en recetas crudas , ya que la cocción destruye parte de sus antioxidantes como la vitamina E. Se puede añadir en ensaladas , yogures , para condimentar platos de pasta o arroces . También se puede utilizar para enriquecer en proteínas y minerales preparaciones como panes o galletas saladas.

Comprar semillas de cáñamo de Linwoods

Las semillas de cáñamo de la casa Linwoods son un producto de alta calidad , porque están envasadas en atmósfera protectora y con materiales que garantizan su mejor conservación, protegidas de la luz.

Producto: 100% semillas de cáñamo peladas.

Composición nutricional de las semillas de cáñamo Linwoods

Análisis Nutricional de las Semillas de Cáñamo Linwoods (por 100 g):

– Valor Energético 593 Kcal/2457 Kj

– Proteínas 35,1 g

– Hidratos de carbono 7,6 g

– Procedentes de Azúcares 1,7 g

– Grasas 49,5 g

 

De las cuales:

— Saturadas 4,7 g

— Monoinsaturadas 5,6 g

— Poliinsaturadas 36,8 g

– Fibra 5,9 g

– Sodio 5,0 g

– Magnesio 490 mg

– Hierro 9,9 mg

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Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

22 abril, 2019

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