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Tratamiento natural de la ansiedad

Medicina natural para la ansiedad








TRATAMIENTO NATURAL DE LA ANSIEDAD

 

¿Qué es la ansiedad?

coches ansiedad
El estrés de la vida moderna. La necesidad urgente de viajar, el ruido del tráfico, los accidentes 
en la carretera... Son factores productores de ansiedad.

La ansiedad es un sentimiento de inquietud o miedo ante un posible peligro, que puede ser cierto o imaginario.

La ansiedad responde a motivos personales y suele tener un origen no definido y generalmente basado en experiencias pasadas no agradables que vuelven al pensamiento presente, lo que lo diferencia del miedo que es una reacción personal a un peligro más real e inmediato.

Según estudios médicos, lo más preocupante es que un 47% de las personas con ansiedad, presentan un elevado grado de deterioro psicosocial.

La ansiedad puede provocar en las personas problemas de alcoholismo y todo tipo de adicciones, depresión, y enfermedades como úlceras, afecciones de la piel, disfunciones sexuales, colon irritable y fatiga crónica.

 

Causas: ¿Por qué se produce la ansiedad?

Las principales causas de la ansiedad son las siguientes:

Estrés: Ante una situación externa que produce tensión el sistema nervioso reacciona produciendo más hormonas que desencadenan una serie de cambios en el organismo que a nivel físico se manifiestan en un aumento del ritmo cardíaco, de la respiración, de la tensión muscular etc. y a nivel emocional desencadenan ansiedad.

En la sociedad actual son factores estresantes muy característicos productores de ansiedad: el miedo a perder el trabajo, a no ser aceptado socialmente, a no cumplir las expectativas impuestas, etc.

Enfermedades físicas: Algunas enfermedades producen ansiedad, como las enfermedades de la tiroides, la angina de pecho, etc.

Toxinas o medicamentos: La ingestión de ciertas toxinas, como la cafeína o el alcohol, o de ciertos medicamentos, como los suministrados para controlar el asma o la presión arterial, pueden producir ansiedad. De igual manera el síndrome de abstinencia suele ir acompañado, entre otros síntomas, de un estado bien definido de ansiedad.

Factores ambientales: A veces los factores ambientales que rodean el trabajo o la vivienda desencadenan ansiedad. Entre los más importantes se encuentra el ruido ambiental o en el lugar de trabajo. 

 

¿Cómo se nota que estamos ansiosos?

Los principales síntomas de la ansiedad son:

  • Nerviosismo

  • Miedo, fobias, ataques de pánico

  • Aumento del sudor

  • Opresión en el pecho, respiración dificultosa, hiperventilación

  • Dolor de cabeza

  • Mareo

  • Temblores

  • Peso en los hombros y cuello

  • Ideas negativas

  • Insomnio, etc.

 

¿Cómo enfrentarse a la ansiedad?

Sentir un poco de ansiedad es algo normal en la sociedad actual que resulta tan exigente y estresante. Un poco de ansiedad no constituye un problema cuando esta puede ser controlada,

Cuando la situación de ansiedad imposibilita al individuo llevar una vida normal, se requiere una visita al especialista para que evalúe cual es su estado de ansiedad real y que terapia más adecuada seguir.

(Más informacion de como disminuir la ansiedad)

 

Alimentos tranquilizantes

Una dieta adecuada para la ansiedad es aquella que aporta todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del sistema nervioso. Existen una serie de alimentos muy adecuados para introducir en la dieta de aquellas personas con este problema.

punto rojoMás información sobre Dieta para la ansiedad y tratamiento natural de la ansiedad en el listado superior.

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