Causas y factores de riesgo de la osteoporosis
Entre las principales causas o factores de riesgo que producen la aparación de las osteoporosis tenemos las siguientes:
- Envejecimiento: A medida que la la gente se va haciendo mayor va perdiendo más masa ósea de manera que cada vez los huesos son más débiles. Esto se debe a la poca capacidad de absorción del calcio o al hecho que el propio organismo absorba el calcio existente en los huesos. El cuerpo esta sumido constantemente en un proceso de perdida y ganancia de tejido óseo. Se crea tejido nuevo y se absorbe tejido viejo. Los osteoclastos son células que destruyen el hueso y los osteoblastos lo crean. Cuando este equilibrio de creación y perdida se altera a favor del segundo se produce la osteoporosis. Este proceso no se da en la infancia con una producción superior a la destrucción y en la juventud cuando ambos procesos se encuentran en equilibrio,pero comienza a aparecer en la madurez y se precipita en la senectud.
- Menopausia: Una de las consecuencias de la menopausia es la osteoporosis, especialmente cuando la perdida de la ovulación se produce en edades avanzadas. La falta de estrógenos durante la menopausia y especialmente los 5 años primeros de la postmenopausia hace disminuir la absorción del calcio que, progresivamente, va produciendo un esqueleto más débil. Se calcula que en los primeros 5 años de la postmenopausia puede perderse hasta un 20 % de la masa ósea.
- Sexo y raza : Las mujeres tienen más probabilidades de sufrir la enfermedad que los hombres tanto por su menor masa ósea como por la mayor pérdida de la misma. Dentro de las mujeres, aquellas con menor estatura y mayor delgadez son las que más probabilidades tienen. Las razas caucásicas y asiáticas tienen más probabilidades que las africanas, las de origen mediterráneo o las americanas. Las mujeres de pelo rubio, las pelirrojas o las que presentan pecas tienen más probabilidades. Igualmente aquellas mujeres que no han estado embarazadas tienen más probabilidad, dado que el embarazo supone un aumento de estrógenos que incrementa la absorción del calcio.
- Alimentación : Una alimentación deficiente en proteínas o calcio puede ser uno de los factores desencadenantes de la osteoporosis por falta de absorción de calcio . Por otra parte el exceso de proteínas produce una descalcificación al absorber el organismo el calcio existente en los huesos que es expulsado a través de la orina. Son muy comunes los casos de osteoporosis en mujeres jóvenes con anorexia, dado que poseen muy poca grasa en el organismo y unos niveles de estrógenos muy bajos. La presencia de grasa en el cuerpo fomenta la formación de estrógenos.
- Tóxicos: Ciertas toxinas, como el tabaco, el alcohol, o algunos medicamentos ( principalmente antiácidos con aluminio, diuréticos y corticoides) pueden producir esta enfermedad. El alcohol interfiere la absorción del calcio. El tabaco ademas de actuar como el alcohol también interfiere en la absorción de la vitamina D.
- Enfermedades: A veces la osteoporosis esta desencadenada por enfermedades corporales como problemas en los riñones, tumores en los huesos, hipertiroidismo, síndrome de Cushing, diabetes, anorexia, diarrea crónica, enfermedades hepáticas, etc.
- Falta de ejercicio: La falta de ejercicio conlleva la disminución del tejido óseo. Se ha comprobado claramente como los astronautas que se someten a periodos de ingravidez que no les suponen esfuerzo físico han perdido mucha masa ósea. Igualmente aquellas personas que han sufrido inmovilizaciones prolongadas han notado los mismo síntomas. Por otra parte hay que hacer constar que muchas deportistas de elite que tienen pesos muy reducidos también presentan niveles de estrógenos muy bajos y pueden padecer osteoporosis.
Diagnóstico y tratamiento de la osteoporosis
Ante la aparición de síntomas que puedan indicar la existencia de osteoporosis, se recomienda una visita al especialista para que diagnostique la posible existencia de esta enfermedad que debe tratarse rápidamente para evitar la perdida menor posible de masa ósea.
Es recomendable que las mujeres realicen la prueba de densidad ósea( densitometría) cuando hayan alcanzado la menopausia, aunque no presenten síntomas de descalcificación. Los hombres deberían controlar el estado de sus huesos a partir de los 65 años.
Prevención de la osteoporosis
Entre los consejos para prevenir la aparición de la enfermedad o mejorar su condición tenemos:
- Cuidar la alimentación: Una alimentación rica en calcio y en vitamina D favorece la absorción de este mineral en los huesos. Deben evitarse las dietas muy ricas en proteínas que producen la expulsión del calcio a través de la orina o las dietas con alimentos muy ácidos. Los alimentos naturales vegetales son los más adecuados combinados con la leche o sus derivados. ( Más información sobre osteoporosis y alimentación)
- Realizar ejercicio habitual: el ejercicio moderado ayuda a la absorción del calcio. A medida que realizamos ejercicio conseguimos que los huesos se hagan más gruesos y más fuertes por estimulación. Deben evitarse los ejercicios bruscos que pueden producir fracturas en personas con osteoporosis, lo que podría ser muy grave y destruir la salud del hueso.
- Evitar la ingestión de alcohol y el tabaco. Ambos hábitos son nocivos para la salud de los huesos ya que facilitan la expulsión del calcio.
- Controlar los efectos de la menopausia en las mujeres y de la andropausia en los hombres. Bien a través de una terapia de sustitución hormonal, cuando sea adecuada y de acuerdo a la aprobación de su médico o a través de un tratamiento natural. ( La terapia de sustitución hormonal (TSH) tiene un efecto más inmediato pero presenta más contraindicaciones y más dudas sobre su aplicación: ( Se teme que, en el caso de los hombres la administración de hormonas de testosterona puede favorecer la aparición de más cánceres de próstata e infartos cerebrales. En el caso de las mujeres hay la posibilidad de que la administración de estrógenos por un período prolongado pueda aumentar la proporción de los cánceres de mama y de útero.)
- Tomar algunos suplementos, como el calcio y la vitamina D, ayuda a fortalecer los huesos. ( Más información sobre suplementos y osteoporosis)
 Más información sobre el tratamiento natural la osteoporosis en el listado superior.
Temas relacionados : Osteoporosis y menopausia ,Descalcificación de huesos, Enfermedades de la mujer
CONSULTAR REMEDIOS PARA... |
Acidez estómago, acné, adelgazar, afonía, afrodisiacos, alergia, alzheimer, ampollas, anemia, anginas, anorexia, ansiedad, arrugas, arteriosclerosis, artritis, artrosis, asma, bronquitis, bulimia, bruxismo, cabello graso, cabello seco, calambres, callos, calvicie, canas, caries, caspa, celulitis, cera en los oídos, cicatrices, circulación, colesterol, conjuntivitis, dejar de fumar, depresión, dermatitis, diabetes, diarrea, dolor cabeza, dolor espalda, dolor estómago, dolor oído, eczema, embarazo, esguinces, estreñimiento, estrés, estrías, faringitis, fiebre, flacidez, flato, gases, gastritis, gripe, gota, granos, halitosis, hemorroides, hepatitis, herpes, hígado, hipertensión, hongos, impotencia, indigestión, infarto, infertilidad, insomnio, lombrices, manchas, mareo, memoria, menopausia, moretones, mosquitos, obesidad, ojos, olor, osteoporosis, otitis, orzuelos, parkinson, picor, piedras riñones, piedras vesícula, piel grasa, piel seca, pies, próstata, psoriasis, quemaduras, quemaduras solares, quistes, resfriados, retención liquidos, ronquera, rosácea, sabañones, sida, síndrome del intestino irritable, síndrome premenstrual, sinusitis, sofocos, sudor, taquicardia, tos, úlcera, uñas, urticaria, varices, verrugas, vitíligo, vomitos, zumbidos oídos. ... CONSULTAR MÁS REMEDIOS |
|
