Alimentos ricos en hierro

Revista de Plantas de Botanical-online

Infusiones de Espino Blanco contra los nervios

(Infusión de espino blanco para relajarse)

¿Qué principios del espino albar resultan adecuados para tranquilizarse?

El espino albar contiene principios tranquilizantes Los principales componentes contra la ansiedad, el nerviosismo o el estrés del espino blanco son los siguientes:

- Ácido cafeico

- Ácido oleanólico

- Apigenina

- Adenosina

¿Cómo realizamos una infusión de espino blanco para el nerviosismo?

La infusión de espino albar para tranquilizarnos se realiza mediante el uso de las flores secas tal como se realizan la mayoría de las infusiones. (Véase cómo se realiza una infusión de espino blanco)

La dosis habitual suele ser de una cucharada de flores secas por taza de agua

¿Cuántas tazas deberemos tomar al día?

Beberemos dos tazas al día. Puede endulzarse con miel o azúcar.

¿Cuándo no resulta adecuado tomar infusiones de espino albar para los nervios?

La espino albar presenta en ciertas circunstancias una serie de contraindicaciones y efectos secundarios que deben tenerse en cuenta. (Ver toxicidad del espino blanco , contraindicaciones del espino blanco y efectos secundarios del espino blanco)

Más información sobre las infusiones de tila y otras infusiones.

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