Revista de Plantas de Botanical-online

Alimentos ricos en hierro

¿Cuántos huevos debemos comer?

RACIÓN DE HUEVOS

La carne, el pescado o marisco y los huevos, deben formar parte de las principales comidas, su consumo es diario y alternado.


- Una ración de huevo es una unidad, es decir un huevo de gallina de unos 50 o 60 g.

Raciones de huevo para niños o niñas

- Para los niños o niñas menores de 6 años, 1 huevo por ración

- Para niños o niñas de entre 6 y 8 años, 1 huevo por ración

- Para niños o niñas de entre 8 y 11 años, 1 huevo por ración

- Para niños o niñas de 12 años o más, 1 huevo por ración

¿Cuántas raciones de huevo se debe comer?

Debemos tomar de 3 a 4 huevos a la semana


Más información sobre la nutrición de los niños.

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