Salvado de trigo para el colon irritable

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.

¿Es bueno el salvado de trigo para el colon irritable?

El colon irritable y el consumo de fibra

El colon irritable, es un a enfermedad que produce diarreas y/o estreñimiento.

Por este motivo, la alimentación de las personas que cursan dicha patología debe estar regulada por un especialista, ya que puede generar carencias nutricionales por un continuo y excesivo ciclo de evacuaciones.

¿Qué consecuencias tiene las continuas deposiciones del colón irritable?

La defecación excesiva por colón irritable conlleva, entre otros, los siguientes problemas:

Problemas en la absorción de los nutrientes: Estas evacuaciones continuas, no dan tiempo a que las paredes de los intestinos realicen una correcta absorción de nutrientes, además de la irritación de mucosa que esto supone, que al no estar en buen estado, tampoco absorberá los nutrientes correctamente.

Obstrucción de los intestinos: Aunque puede ocurrir todo lo contrario, obstrucciones de los intestinos por un excesivo estreñimiento.

Estreñimiento: También suelen aparecer casos en que un ciclo de diarrea precede a un posterior ciclo de estreñimiento, por excesivo vaciado intestinal. Suele ser muy habitual.

* Más información sobre la alimentación en Colon Irritable.

¿Qué tipo de fibra se recomienda para el colon irritable?

Para regular los ciclos intestinales y el ritmo deposicional, es recomendable el consumo de una fibra que sea soluble, frente a una que sea puramente insoluble.

Ya que la acción de la fibra soluble es la de regular el transito intestinal y su velocidad, por tanto, esta indicada tanto en casos de estreñimiento, como en casos de diarrea, porque ayudará a que el transito sea mayor en la primera situación, pero menor en la segunda, al absorber el agua como si fuera una esponja y crear una masa más solida.

¿Se recomienda el consumo de salvado en el colon irritable?

No se recomienda, porque, si consumimos una fibra que sea completamente insoluble, como la del salvado de trigo, aumentará el ritmo de evacuación pudiendo aumentar los casos de diarrea.

Por tanto, el salvado de trigo se recomienda solamente en casos de estreñimiento y de una manera ocasional.

¿Se recomienda salvado de trigo si se producen episodios tanto de diarrea como de estreñimiento?

No. En casos donde se intercalen diarrea y estreñimiento conjuntamente, es preferible el consumo de una fibra soluble.

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Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

27 agosto, 2019

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