Revista de Plantas de Botanical-online

Alimentos ricos en hierro

PELIGROS DE LA MENTA

(Mentha x piperita)

TOXICIDAD DE LA MENTA

menta

Fotografía de menta

¿La menta es peligrosa para la salud?

No, en las cantidades alimentarias y medicinales adecuadas, la menta no es tóxica.

Algunas personas sensibles a esta planta pueden experimentar algunos efectos secundarios (ver más información en el listado superior).

El aceite esencial de menta sí puede tener efectos tóxicos.

Componentes de la menta

Los principios activos de la menta pueden ser tóxicos cuando se consumen en cantidades superiores a las recomendadas.

Pero sin embargo, también son responsables de las cualidades medicinales de la planta.

Debido a que el aceite esencial de menta presenta altas concentraciones en estos componentes, se debe utilizar con mucha precaución.

Estos componentes son:

- Pulegona: Presente en un 0,5% en el aceite esencial de la planta. Esta sustancia es la responsable de que la menta se haya usado desde muy antiguo para curar los desórdenes menstruales, favorecer el parto y la expulsión de la placenta.

- Mentol: El mentol puro puede llegar a ser mortal si se ingiere, por ello debe diluirse siempre. Se recomienda que la dosis diaria de mentol no sea superior a 0,2mg/kg de peso.

Personas que no deben tomar menta

Aceite esencial

- Nunca se debe tomar vía interna.

- Para emplearlo en preparaciones cutáneas, se tiene que diluir previamente.

Embarazo, lactancia y niños

- La planta de la menta tiene algunas contraindicaciones que hay que tener en cuenta a la hora de consumirla.

- Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia no deben tomar menta.

Más información sobre la menta.

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