Cuántas calorías tiene el yogur con fresas

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.

Contenido en calorías del yogur con fresas

yogur con fresas

Foto de yogur con fresas.

El yogur con fresas es una excelente combinación de un alimento rico en proteínas y calcio, como el yogur, con todos los antioxidantes de las fresas.

Su contenido en calorías dependerá de si escogemos lácteos desnatados.

Beneficios del yogur con fresas:

  • Las fresas nos aportan antioxidantes contra el colesterol. Son frutas muy diuréticas, que en dietas de pérdida de peso ayudan a eliminar la grasa del cuerpo.
  • El yogur aporta probióticos que mejoran nuestra salud a través del buen estado de la flora intestinal.
  • Los alimentos con probióticos como el yogur se recomiendan especialmente a las personas con estreñimiento, flato, enfermedades intestinales o que acaben de tomar antibióticos. En estos casos, se recomienda escoger yogur con bífidus, ya que contiene bifidobacterias, además de las bacterias lácticas que tienen todos los yogures.

Valor nutricional: composición

Alimento Calorías

(Kcal)

Proteínas

(g.)

Hidratos de carbono

(g.)

Fresas67,01,5010,00
Yogur desnatado59,85,407,90
TOTAL126,86,917,9
Alimento Grasas

(g.)

Fibra

(g.)

Fresas0,803,20
Yogur desnatado0,400,00
TOTAL1,23,2alto

En caso de utilizar yogur normal (sin desnatar), las calorías totales sumarían: 140 Kcal.

En caso de utilizar yogur azucarado, las calorías totales sumarían: 167 Kcal.

En caso de utilizar yogur tipo griego, las calorías totales sumarían: 235 Kcal.

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Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

15 mayo, 2020

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