Tratamiento natural de la depresión

Medicina natural para la depresión

¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno caracterizado por un estado de animo triste o abatido de una gran intensidad durante un periodo de tiempo considerable sin una justificación aparente.

flor bergamota
Foto flor de naranjo. Tiene un olor muy agradable

¿Cómo sé que estoy deprimido?

Entre los principales síntomas de la depresión encontramos los siguientes:

  • Trastornos de afectividad

  • Trastornos de comportamiento

  • Trastornos de pensamiento

  • Síntomas físicos

Síntomas psicológicos de la depresión

Son aquellos que afectan a ámbitos relacionados con los trastornos de la afectividad:

  • Tristeza

  • Ansiedad

  • Ganas de llorar

  • Poca autoestima

  • Desilusión

  • Poco entusiasmo

Trastornos de comportamiento de la depresión

sintomas depresion
Lámina sobre los diferentes síntomas que pueden cursar con la depresión. Es natural estar triste, pero hay ciertos indicativos médicos que marcan la línea entre tristeza y depresión. Se recomienda consejo profesional.

Trastornos de pensamiento de la depresión

En algunas ocasiones pueden aparecer trastornos de pensamiento:

  • Pensamiento persistente negativo y obsesivo

  • Sentimiento de culpabilidad

  • Incapacidad de concentración

  • Pesimismo

  • Ideas de suicidio o automutilación

  • Pérdida de memoria

Síntomas físicos de la depresión

Son aquellos que tienen un origen psicosomático, es decir que aunque tengan una sintomatología física, son el resultado de causas emocionales. Entre ellos podríamos mencionar los siguientes:

tratamiento natural de la depresión con plantas
Lámina con las plantas utilizadas en el tratamiento natural de la depresión.

¿Cuánto tiempo duran los síntomas de depresión?

Todos estos síntomas pueden ser constantes, manteniendose de igual modo durante todos los días del enfermo (depresión unipolar) o cíclicos, alternando periodos de una euforia desmedia con otros en los que destacarían los síntomas vistos anteriormente (depresión bipolar).

Es una enfermedad muy habitual que afecta sobre un 3 a un 4 % de la población, siendo más habitual entre las mujeres. Suele iniciarse a partir de los 40 años.

¿Por qué nos deprimimos?

Las principales causas de la depresión son:

  • Causas físicas de la depresión: Son aquellas producidas por algún trastorno orgánico relacionado con el sistema nervioso, que merman la capacidad comunicativa de los neurotransmisores. (Depresión endógena), como la esclerosis múltiple.

  • Causas ambientales de la depresión: Son aquellas producidas por alguna causa externa, relacionada con situaciones traumáticas personales adversas (pérdida de un ser querido, malestar familiar, experiencia negativa, pérdida del trabajo, problemas de relación, desengaños amorosos, etc) (Depresión reactiva)

  • Causas químicas de la depresión: La ingestión de algunos productos químicos, como fármacos o drogas, puede incrementar el riesgo de depresión.

Tratamiento de la depresión

El tratamiento de la depresión, en sus fases profundas, requiere un enfoque plural en el que el paciente necesita una atención por parte de los facultativos.

En la depresión profunda y media, un tratamiento farmacológico, especialmente hasta que este consiga la recuperación, se hace necesario. Un tratamiento psicoterapéutico durante esta época resulta muy útil.

¿Cómo evitar la depresión o las recaídas depresivas?

Una vez superada la crisis, necesitará adoptar un cambio de mentalidad en la que el enfermo busque una mayor relación con los que le rodean y que le ayudarán a no recaer.

Durante esta época resulta muy interesante cambiar los hábitos de vida, intentando buscar una manera de vivir "más natural", con paciencia y sin depositar grandes esperanzas o expectativas en situaciones o personas que no se pueden controlar o no dependen 100% de nosotros.

actividades naturaleza
Hacer actividades en la naturaleza nos puede ayudar a distraernos

Consejos para no deprimirse

Entre todos ellos podemos destacar los siguientes:

¿Cómo tratar la depresión de forma natural?

El tratamiento natural de la depresión supone la utilización de una serie de recursos naturales que pueden ayudar a prevenirla o a mejorar sus síntomas y suponen una alternativa natural a los fármacos antidepresivos.

punto rojo Más información sobre la depresión y su tratamiento natural.

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