Alimentos ricos en melatonina

ALIMENTOS QUE CONTIENEN MELATONINA

LISTA DE ALIMENTOS RICOS EN MELATONINA

Alimentos que contienen mucha melatonina:

Entre los alimentos con melatonina destacaremos:

Alimentos de origen animal: Las carnes (especialmente el pollo y el pavo), la leche y los productos lácteos (queso, yogur, natillas, etc)

Alimentos de origen vegetal : Los principales son los siguientes:

punto rojoMás información sobre Propiedades y contraindicaciones de la melatonina.

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

25 febrero, 2022

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