¿Porque ayunar en primavera ? La primavera es la época ideal para ayunar. La finalidad de estos ayunos es dejar descansar el organismo para conseguir su depuración tras el periodo de invierno, de manera que este se regenere y afronte con fuerzas el nuevo ciclo natural. Con el ayuno no solamente se mejoran las condiciones físicas sino que la propia mente sale regenerada. ¿ Cómo se ayuna en primavera? Se puede optar por un ayuno total breve ( tres días como máximo de duración) o largo ( más de tres días). También se puede recurrir a un ayuno parcial en el que se incluyan ciertos alimentos. Éste, aunque no resulta tan efectivo, es más fácil de llevar a cabo. Hay que recordar que es conveniente consultar con el médico o especialista sobre la conveniencia individual de llevar a cabo el ayuno. Esta consulta será obligada en el caso de ayunos totales largos que deberán estar estrictamente supervisados por personal especializado. Este tipo de ayunos más estrictos se suele llevar a cabo en clínicas especializadas. El ayuno parcial o total deberá realizarse voluntaria y adecuadamente. Durante estos periodos de tiempo es conveniente una ingesta adecuada de agua u otros líquidos que mantendrán el cuerpo suficientemente hidratado, evitando la deshidratación, y conseguirá eliminar de una forma más eficaz las toxinas. Se hace igualmente necesario prescindir del alcohol, tabaco, café u otros alimentos ricos en tóxinas que pudieran reducir la efectividad de esta dieta. ¿Porque realizar dietas depurativas en primavera ? Otra forma de conseguir la depuración del organismo es mediante una cura depurativa que consiste en comer un solo alimento o un alimento como base de la alimentación combinado con otros durante un día o ciertos periodos del día. La finalidad de estas dietas es conseguir la depuración tras el periodo de invierno. Con las dietas depurativas el organismo consigue eliminar toxinas al mismo tiempo que se hidrata, se vitamina y se mineraliza adecuadamente para afrontar con mayor fuerza y optimismo el nuevo periodo. Principales ayunos y dietas depurativas para la primavera Entre los muchos ayunos o dietas depurativas recomendamos los siguientes: - Ayuno parcial de sirope de savia de arce. - Ayuno parcial de zumos de frutas y verduras. - Dieta de la fresa - Dieta mixta de frutas y verduras - Dieta de la manzana - Dieta de la alcachofa - Cura del limón - Dieta de la pera - Cura de la uva - Dieta del pomelo - Dieta del sirope de savia de arce   Más información sobre el ayuno, las condiciones y la manera de llevarlo a cabo en el listado superior

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