Alimentos ricos en hierro

Revista de Plantas de Botanical-online

PELIGROS Y RIESGOS DE LA DIETA CERO CARBOHIDRATOS PARA ADELGAZAR

PELIGROS DE LA DIETA CERO

¿Qué consecuencias puede tener la dieta cero para adelgazar?

Igual que ocurre con todas las dietas milagro (véase "peligros de las dietas milagro" en el listado superior), esta dieta provoca:

- Efecto rebote debido a las pocas calorías que aporta la dieta, recuperando el peso inicial e incluso con algunos quilos de más.

- Déficit nutricional de muchas vitaminas y minerales, como ácidos grasos esenciales, aminoácidos esenciales, hierro, zinc, tiamina, niacina,etc.- Pérdida de masa muscular debido al bajo contenido en proteína de la dieta.

- Flacidez en la piel como consecuencia del efecto yo-yo.

- Irritabilidad, estrés, depresión, ansiedad por la comida.

(Véase también: - Efectos secundarios de la dieta cero)

* No se aconsejan ayunos superiores a un día, ni durante más de un día al mes.


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Más información sobre la dieta cero en el listado superior.

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