Dietas para adelgazar Plantas para quemar grasa Dieta para la diabetes y obesidad Consejos para adelgazar y perder peso Recetas para adelgazar Remedios para no tener tanto hambre Contenidos1 LISTA DE DIETAS PARA ADELGAZAR1.1 Dietas para perder peso1.2 LISTA DE DIETAS DE FRUTAS PARA ADELGAZAR1.3 OTRAS DIETAS DEPURATIVAS LISTA DE DIETAS PARA ADELGAZAR Todas las dietas para adelgazar deben ser hipocalóricas e incluir un plan de actividad física diario. Dietas para perder peso Existen muchos tipos de alimentación y dietas para perder peso. Cuando se desea abordar el problema del sobrepeso u obesidad y conseguir una pérdida de peso a largo plazo, la persona se ha de plantear qué causas han producido ese estado de salud. El sedentarismo, una alimentación rica en grasas o el abuso de productos industriales (fritos, snacks, bebidas azucaradas, etc.) puede llevar a un estado de ingesta hiperacalórica, que acabe produciendo sobrepeso. Otras causas de sobrepeso pueden ser situaciones emocionales (depresión, estrés, nerviosismo, etc.) u otras causas médicas (problemas de metabolismo, enfermedades que limiten la movilidad, etc.). En cada caso es conveniente el consejo de un médico y el acompañamiento de un dietista nutricionista o nutriólogo. LISTA DE DIETAS DE FRUTAS PARA ADELGAZAR Alimento Indicaciones ¿Cómo realizarla? Dieta hipocalórica Dieta para adelgazar equilibrada. Dieta para adelgazar equilibrada Contraindicaciones —– Alimento Indicaciones ¿Cómo realizarla? Fresa Reumatismo, diabetes, anemia, artritis, gota, hígado, vesícula biliar, obesidad, cáncer, hipertensión, arteriosclerosis, lombrices intestinales. Dieta de la fresa Contraindicaciones Mala digestión, alergia, urticaria. Alimento Indicaciones ¿Cómo realizarla? Manzana Artritis, acidez de estómago, estreñimiento, diarrea, gases, Dieta de la manzana Contraindicaciones Inflamación intestinal (En este caso se debe hervir) Alimento Indicaciones ¿Cómo realizarla? Limón Reumatismo, artrosis, artritis, gota, colesterol, arteriosclerosis, ácido úrico, úlcera, acidez, dolor de cabeza, deshidratación, calor excesivo, diarrea, cáncer Dieta del limón Contraindicaciones Puede dañar el esmalte dental. No conviene realizarlo las personas que se someten a altas radiaciones solares. Puede producir acidez en ciertas personas. Alimento Indicaciones ¿Cómo realizarla? Pera Muy diurética, artritis, gota, estreñimiento, obesidad, hipertensión, gastritis, retención de líquidos, Dieta de la pera Contraindicaciones ————- Alimento Indicaciones ¿Cómo realizarla? Uva Artritis, gota, estreñimiento, hepatismo, hemorroides, arteriosclerosis, congestión biliar, anemia, enfermedades cardíacas, asma. Dieta de la uva Contraindicaciones diabetes, enteritis crónica, gases intestinales, alergias, problemas de la piel Alimento Indicaciones ¿Cómo realizarla? Pomelo Perder peso, depurativa Dieta del pomelo Contraindicaciones Dieta muy agresiva Desaconsejada por los médicos y especialistas en nutrición OTRAS DIETAS DEPURATIVAS Alimento Indicaciones ¿Cómo realizarla? Alcachofa Insuficiencia hepática, malas digestiones, piedras en la vesícula, obesidad, reumatismo, hipertensión, estreñimiento, osteoporosis, cáncer de piel, cáncer de colon, estreñimiento, colesterol, triglicéridos Dieta de la alcachofa Contraindicaciones Lactancia Alimento Indicaciones ¿Cómo realizarla? Arce Obesidad, colesterol, alergias, hipertensión, retención de líquidos, antioxidante. Dieta del sirope de arce Contraindicaciones Dieta muy agresiva no recomendada por muchos especialistas. Nunca recomendada para embarazadas o lactantes, niños, diabetes, depresión, presión arterial baja. *Artículos relacionados: – Recetas para adelgazar – Obesidad en la adolescencia – Alimentos con poca grasa – Dieta para la obesidad infantil – ¿Qué es la grasa? – Cantidad de grasa recomendada Más información sobre tratamiento natural de la obesidad y plantas y dietas para adelgazar. Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
