¿Qué efectos secundarios tiene la Menta?

- El mentol puro puede llegar a ser mortal si se ingiere, por ello debe diluirse siempre.

- Cefalea, dermatitis, erupciones cutáneas. Incluso diluidos, los aceites de menta pueden provocar reacciones adversas cuando se aplican a la piel o mucosas, y pueden provocar cefalea, dermatitis o enrojecimiento. En estos casos, dejar de utilizarlo inmediatamente.

¿Se puede tomar Menta en el embarazo y lactancia?

Las mujeres embarazadas y durante la lactancia deben consultar antes a su médico, pues históricamente sus aceites se han usado favorecer el parto y la expulsión de la placenta.

Posología

- En infusiones: de 3 a 6g de hojas en agua caliente, y tapado durante 10 minutos.

- Cápsulas: hasta 0,6ml de aceite al día, repartidos en 3 tomas de 0,2ml/cápsula. Tomar entre las comidas.

Presentaciones. ¿Dónde y cómo comprar la menta?

La menta puede adquirirse en farmacias, arbolarios, grandes almacenes y tiendas de productos naturales. Se presenta en múltiples preparaciones para usos internos y externos, según los beneficios que se deseen:

- Infusiones. Aunque su contenido en principios activos es bajo, una infusión preparada con una cucharada sopera de hojas, tomada 3 o 4 veces al día entre comidas puede estimular el apetito y ayudar a aliviar los síntomas intestinales leves. Tapar la preparación evitará que se evaporen los elementos volátiles (aceites esenciales).

- Gárgaras. Una infusión fuerte de menta usada en gárgaras puede aliviar el dolor de garganta.

- Tintura. Para endulzar el aliento y estimular la segregación de saliva los expertos aconsejan colocar una o dos gotas de tintura de menta en la lengua.

- Hojas frescas. Masticar un par de hojas frescas de menta puede tener el mismo efecto que la tintura.

- Cápsulas. Deben contener 0,2ml de aceite de menta para ser efectivas, y con recubierta entérica (que evitará que el aceite se disuelva antes de que llegue al intestino). Indicadas para problemas digestivos (gases, flatulencias). Tomar 1 hora antes de las comidas, hasta 3 veces al día.

- Aceite de menta. Añadir unas gotas en agua hirviendo e inhalar el vapor. También puede añadirse en pomadas u otros aceites para frotar en los músculos doloridos y aliviarlos.

- Cataplasmas. Preparar un cataplasma con hojas frescas trituradas y sumergidas en agua caliente, drenándolas inmediatamente y extendiendo la pasta entre dos capas de tela fina. Colocar el cataplasma caliente sobre los músculos y cubrir con una toalla para conservar el calor.

Más información sobre la menta en el listado superior.

El material que aquí se trabaja tiene un carácter informativo. En caso de duda consúltese con el facultativo.
" Botanical" no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la automedicación.