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REVISTA DE PLANTAS

 

REMEDIOS CASEROS

remedios curativos

 

 

PROPIEDADES DEL FÓSFORO

Alimentación natural








 

PROPIEDADES DEL FÓSFORO

Propiedades del fósforo

Lámina-resumen de la importancia del fósforo para el organismo

¿ Para qué sirve el fósforo?

Problemas por falta de fósforo

 

Funciones del fósforo

Las principales funciones orgánicas del fósforo son las siguientes:

Formación de los huesos y de los dientes: El fósforo junto con el calcio intervienen en la formación de los huesos y de los dientes. Existe aproximadamente el doble de calcio que de fósforo es el tejido óseo.

- Formación los fosfolípidos en combinación con las grasas: Los fosfolípidos son, junto con el colesterol y los glicolípidos, los principales constituyentes de las las membranas de las células. Forman parte de los trasmisores cerebrales y ayudan a mejorar la memoria. También forman parte del colesterol bueno ( que ayuda a reducir el colesterol malo). Las legumbres, como la soja, son ricas en fosfolípidos. De ésta se extrae la " lecitina de soja", un suplemento de fósforo y lecitina que ayuda a reducir el colesterol y contra la pérdida de memoria.

Formación del ATP ( Adenosina trifosfato) : El ATP es la manera que tienen las células de obtener y de almacenar la energía. Se trata de un tipo de energía, almacenada en los músculos.

Transformación de los alimentos en energía.

Participación en funciones metabólicas del sistema nervioso y del cerebro.

Interviene en la formación de numerosas enzimas.

Interviene en el equilibrio del pH de la sangre.

 

Síntomas de la deficiencia de fósforo 

La deficiencia de fósforo es un fenómeno bastante raro que se manifiesta de las posibles maneras siguientes:

Dolor

- Debilidad corporal, cansancio

- Huesos y dientes débiles

- Poca flexibilidad articular

Falta de apetito

- Poca resistencia a las infecciones

 

Necesidades diarias de fósforo

El ADR del fósforo se estima en unos 700 mg diarios. En la práctica, la mayoría de personas toman mucho más. Se supone que la mayoría de los habitantes de los países ricos ingieren entre 1000 y 1500 mg diarios.

Un exceso de fósforo puede disminuir la absorción del calcio, lo que puede ocasionar problemas en los huesos. La ingestión de productos con aluminio, como el que aparece en los antiácidos, disminuye la absorción del fósforo.

 

 

Más información sobre el fósforo en el listado superior.

 

LISTA DE MINERALES

 

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