REVISTA DE PLANTAS

 

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LISTA DE VITAMINAS : A B C D E K

 

PROPIEDADES DEL FÓSFORO


Características del fósforo

¿Para qué sirve el fósforo?

Problemas por falta de fósforo

 

Funciones del fósforo: Las principales funciones orgánicas del fósforo son las siguientes:

- Formación de los huesos y de los dientes: El fósforo junto con el calcio intervienen en la formación de los huesos y de los dientes. Existe aproximadamente el doble de calcio que de fósforo es el tejido óseo.

- Formación los fosfolípidos en combinación con las grasas: Los fosfolípidos son, junto con el colesterol y los glicolípidos, los principales constituyentes de las las membranas de las células.

- Transformación de los alimentos en energía.

- Participación en funciones metabólicas del sistema nervioso y del cerebro.

- Formación del ATP ( Adenosina trifosfato) : Un tipo de energía, almacenada en los músculos.

- Interviene en la formación de numerosas enzimas.

- Interviene en el equilibrio del Ph de la sangre.



Síntomas de la deficiencia de fósforo:

 

La deficiencia de fósforo es un fenómeno bastante raro que se manifiesta de las posibles maneras siguientes:

 

- Dolor.

- Debilidad corporal, cansancio

- Huesos y dientes débiles.

- Poca flexibilidad articular.

- Falta de apetito

- Poca resistencia a las infecciones.

 

Necesidades diarias de fósforo: El ADR del fósforo se estima en unos 700 mg diarios. En la práctica, la mayoría de personas toman mucho más. Se supone que la mayoría de los habitantes de los países ricos ingieren entre 1000 y 1500 mg diarios.

Un exceso de fósforo puede disminuir la absorción del calcio, lo que puede ocasionar problemas en los huesos. La ingestión de productos con aluminio, como el que aparece en los antiácidos, disminuye la absorción del fósforo.

Más información sobre el fósforo en el listado superior.

LISTA DE MINERALES

MINERALES
MACROELEMENTOS
MICROELEMENTOS
Cobre, cromo, fluor, hierro, manganeso, molibdeno, selenio, yodo, zinc.

El material que aquí se trabaja tiene un carácter informativo. En caso de duda consúltese con el facultativo.
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