Características de la colina: La colina es considerada un miembro de la vitamina B. La colina procede de la degradación de la fosfatidilcolina, que es un componente de la lecitina.
La colina es es necesaria:
- Para formar las membranas celulares.
- Para el metabolismo de los lípidos, impide que estos se depositen en el hígado y favorece su transporte y penetración en la células.
- Para la formación de la acetilcolina,el mayor neurotransmisor del cerebro, cuya importancia es radical en la transmisión de los impulsos nerviosos por lo que tiene una importancia capital en el funcionamiento del cerebro y en la transmisión de los impulsos nerviosos a los músculos, incluido el corazón.
- Para la eliminación, junto con otros componentes de la vitamina B, de la homocisteína un aminoácido responsable de la acumulación de colesterol en las arterias.
- Para el buen desarrollo del feto
¿ Problemas que ocasiona la falta de colina?
Una carencia de esta vitamina se manifiesta principalmente en forma de:
- Problemas en el hígado. La falta de esta vitamina puede originar trastornos hepáticos que se manifiestan normalmente en insuficiencia hepática o hígado graso.
- Problemas mentales: La colina es responsable de la formación del neurotransmisor acetilcolina. La acetilcolina es necesaria para el buen funcionamiento de los impulsos nerviosos en el cerebro. Sin la colina se pueden producir desajustes en el cerebro que se manifiestan en forma de conductas no apropiadas, problemas emocionales y falta de memoria.
¿Donde se puede encontrar?
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