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Para
solucionar el problema del mal aliento se podría recurrirse
a las siguientes recomendaciones:
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Realizar una limpieza de boca exhaustiva después de
cada comida, en la que se incluya los dientes, la lengua
y la boca en general ( cepillo de dientes e hilo dental) . Cuando
no dispongamos de los utensilios, el lugar o situación
adecuada para hacerlo, un enjuague con agua de la boca puede
reducir la cantidad de residuos en la misma. También
puede ayudar, si disponemos de un poco de perejil, un pedazo
de manzana, de apio o de zanahoria, masticar uno de estos alimentos
concienzudamente.
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Limpiar la lengua: La lengua contiene bacterias que pueden
ser responsables del mal aliento. cuando se cepilla la lengua,
debe cepillarse también la lengua.
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Realizar una visita al dentista: Este especialista puede
diagnosticar la presencia de caries o llagas infectadas que
pueden ser la causa del mal aliento.
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Evitar ingerir aquellas comidas que son causantes de mal
aliento. (El ajo puede ser neutralizado con la ingestión
de un poco de perejil.)
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Evitar el estrés y comer espacio, masticando bien
los alimentos ayuda a una mejor digestión y evita que
los alimentos fermenten en los intestinos.
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Beber agua con abundancia para favorecer la salivación
que eliminará las bacterias bucales.
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Mantener una alimentación adecuada, rica en alimentos
naturales, es una manera de incrementar los líquidos
corporales y evitar el problema del estreñimiento. Ademas
se ha demostrado como la deficiencia de vitamina B puede originar
halitosis. Comer alimentos que contengan esta vitamina puede
servirnos de ayuda. ( Más información sobre la
dieta del mal aliento en el listado superior)
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Disimular el mal aliento: La utilización de caramelos
de menta en casos de mal aliento ayuda a quitar el olor.
Más información sobre el mal aliento y su tratamiento
natural en el listado superior
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