Alimentos ricos en hierro

Revista de Plantas de Botanical-online

Infusiones de Tila para digerir mejor los alimentos

(Infusión de tila para la indigestión)

¿Qué principios de la tila resultan adecuados para la digestión?

La tila contiene principios coleréticos, es decir que aumentan la producción de la bilis por parte del hígado. Por lo tanto, ayudan a estimular la digestión. Los principales componentes contra la indigestión de la tila son los siguientes:

- Ácido cafeico

- Ácido clorogénico

- Ácido p-coumárico

- Hesperidina

- Quercetina

- Eugenol

¿Cómo realizamos una infusión de tila para mejorar la digestión?

La infusión de tila para la indigestión se realiza mediante el uso de las flores secas, tal como se realizan la mayoría de las infusiones. (Véase cómo se realiza una infusión de tila

La dosis habitual suele ser de media cucharadita de flores secas por taza de agua

¿Cuántas tazas deberemos tomar al día?

Beberemos unas dos tazas al día, después de cada una de las comidas principales. Puede endulzarse con miel o azúcar.

¿Cuándo no resulta adecuado tomar infusiones de tila para la indigestión?

La tila no presenta contraindicaciones ni efectos secundarios

Más información sobre las infusiones de tila y otras infusiones.

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