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Como prevenir los hongos en las uñas

Consejos para evitar la aparición de hongos en las uñas







¿Qué hacer para que no salgan hongos en las uñas?

¿Qué zapatos utilizar para evitar los hongos de los pies?

Zapatillas deportivas

Para evitar el desarrollo de hongos en las uñas de los pies, es necesario que el calzado sea adecuado. En caso de utilizar zapatillas de deporte, es importante que sean transpirables. Se deben utilizar junto con calcetines de algodón. Si se acumula el sudor, se favorece la aparición de hongos

 

chancletas

En lugares públicos nunca iremos descalzos. Es importante utilizar unas chancletas de baño para que los pies no toquen al suelo.

 

esmalte de uñas

Solamente deben utilizarse esmaltes naturales que respeten las condiciones naturales de las uñas. En caso de hongos prescindiremos de los mismos, a no ser que se trate de una laca o esmalte especialmente elaborada para combatir los hongos.

Dibujos cortesía de ©dibujosparapintar.com

Dado que los hongos de las uñas son contagiosos, para evitar la aparición de hongos en las uñas, lo mejor es utilizar una serie de normas que prevengan la infección. Para ello, tendríamos que tener en cuenta los siguientes consejos:

 

Usar calzados apropiados para evitar el contagio y la proliferación de hongos

Los mejores zapatos o calzado para prevenir la aparición o el desarrollo de hongos en los pies son aquellos que aprieten demasiado los pies, impidiendo la circulación sanguínea y la normal ventilación del pie. Tenemos que evitar un exceso de sudoración acumulada en esta zona. Utilizar calzados realizados con piel natural que permite la evaporación del sudor.

Los zapatos de goma son poco recomendables. La utilización del calzado deportivo solo tendría que utilizarse para hacer deporte.

Cambiar los zapatos asiduamente, incluso un par de veces al día, dando tiempo a los zapatos usados a que se ventilen. Hacer uso de calcetines de algodón para que absorban el sudor.

 

Procurar no contagiarse en zonas peligrosas

Evitar que el pie apoye en suelos que podrían estar contaminados por bacterias u hongos, como, por ejemplo, piscinas, playa, gimnasios, duchas, campamentos, etc. La utilización de zapatillas de baño en lugares públicos se hace imprescindible.

No compartir toallas, calcetines o ropa interior con otras personas.

Lavarse bien con jabón los pies o las manos después de realizar ejercicios o en caso de haberse tocado alguna uña con hongos. De no hacerlo la infección podría extenderse a otras partes del cuerpo.

Mantener un normas de limpieza y aseo de los pies, las manos y las uñas pies y manos

Es conveniente llevar las uñas limpias para evitar infecciones y cortarlas adecuadamente una vez por semana como mínimo.

Se debe realizar la manicura para tener las uñas más bonitas y para proporcionarles los masajes que activaran la circulación sanguínea y los aceites que ayudaran a hidratarlas.

Las uñas deben cortarse con unas tijeras bien afiladas. No utilizaremos limas metálicas sino de cartón, limando desde fuera hacia adentro.

Las uñas de los pies se cortarán horizontalmente, nunca en círculo siguiendo la forma del dedo, para evitar que se incrusten en la carne cuando crezcan. Se evitara morder las uñas, especialmente en los niños.

Después de lavarse los pies y las manos se secaran adecuadamente para impedir que los hongos, aprovechándose del exceso de humedad, proliferen

No se debe compartir los articulos de manicura o pedicura (tijeras, limas, cortaúñas, etc) En caso de que sea un profesional el que realiza la limpieza y el cuidado de las uñas de las manos o de los pies, se debe recurrir a un lugar fiable, en el que se desinfecten las herramientas adecuadamente.

Resulta muy recomendable y siempre en caso de duda, llevar el propio equipo de limpieza personal para no tener que utilizar otro que haya sido utilizado por otra persona.

 

¿Son buenos los esmaltes para las uñas?

Los esmaltes de uña, en general no favorecen el cuidado de las uñas, a no ser que se trate de lacas naturales que respeten el pH de la uña y que permitan que la uña transpire.

Un esmalte natural y ecológico de buena calidad debe favorecer la hidratación del tejido de las uñas y aportar los elementos que, además de embellecerla, protejan cuiden su salud.

Debe tenerse en cuenta que, en caso de tener hongos, no debe utilizarse ningún tipo de laca o esmalte de uñas, excepto las lacas antifúngicas expresamente confeccionadas ( Véase "Tratamiento de los hongos de las uñas" en el listado superior)

 

Cuidar la alimentación con una dieta que nos aumente las defensas y proporcione los nutrientes necesarios para tener unas uñas sanas y fuertes.

Utilizando alimentos naturales que aporten las proteínas , las vitaminas y los minerales adecuados para una buena salud de las uñas. (Ver " Dieta para las uñas" en el listado superior)

punto rojo Más información sobre remedios para los hongos en las uñas en el listado superior.

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