Ventajas de dejar de fumar

¿Qué se gana con dejar de fumar?

¿Cuáles son las principales ventajas de dejar de fumar?

Las ventajas de dejar de fumar son muchas en nuestra vida diaria y en el futuro, para uno mismo, y para los del entorno. Entre todas ellas podemos mencionar las siguientes:

caminar
Foto de una flor de tabaco. En jardinería, tener esta planta ayuda a combatir las plagas.
  • Respirar mejor

  • No toser y no roncar

  • Realizar ejercicio más fácilmente.

  • Sentir más placer en la comida y en la bebida porque el sentido del sabor no se atrofia por el humo.

  • Ahorrar dinero.

  • No toser tanto por las mañanas.

  • Cansarse menos al subir las escaleras.

  • Tener mejor aliento (halitosis).

  • Tener los dientes más blancos.

  • Tener las uñas más limpias.

  • Tener los dedos más limpios.

  • Mejorar el acné.

  • Mejorar el estado de la piel.

  • Evitar que la ropa huela mal.

Beneficios de no fumar durante el embarazo

  • En las mujeres embarazadas, los bebés nacen más sanos. Esto también es también importante para el padre, pues si éste es fumador, su material genético tendrá peor calidad (más información).

  • En las mujeres embarazadas, los bebés tienen menos probabilidades de sufrir malformaciones.

  • Si no se fuma en casa, es más probable que los hijos tampoco fumen (ni de forma pasiva, ni activa), lo que les evitará muchas enfermedades durante la infancia, adolescencia y en la adultez.

Beneficios de no fumar para evitar enfermedades

  • Después de 15 años de dejar el tabaco, el riesgo de un ex fumador de padecer cáncer de pulmón es prácticamente el mismo al de una persona que no ha fumado nunca.

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Lámina infografía con algunas ventajas de dejar de fumar para abandonar el tabaquismo

Si estás dejando de fumar, puedes imprimir el siguiente motivador y colgarlo en algún lugar bien visible. De esta manera tendrás una ayuda muy buena para conseguirlo.

ventajas de dejar de fumar
Imprime las ventajas de dejar de fumar y ve marcando aquellas que estás consiguiendo

punto rojo Más información sobre cómo dejar de fumar.

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