Diferencia entre carbonato, cloruro y lactato de magnesio Lajusticia

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.

¿Para qué sirve Carbonato de magnesio 180gr polvo Ana Maria Lajusticia?

Diferencia entre carbonato, cloruro y lactato de magnesio Lajusticia

Fotografía del producto

El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Mejora la recuperación muscular en deportistas y contribuye a la síntesis proteica. Como suplemento de magnesio, el carbonato de magnesio es adecuado principalmente para:

  • El carbonato de magnesio es el suplemento de magnesio más adecuado en caso de acidez de estómago.
  • Dientes y huesos en buen estado
  • Problemas de huesos: Artritis, artrosis, osteoporosis, osteomalacia,…
  • Para alcalinizar la alimentación
  • Deportistas
  • Relajación muscular
  • Contra rampas o calambres musculares
  • Estrés
  • Fibromialgia
  • Fatiga crónica
  • Embarazo
  • Lactancia

Las necesidades diarias de magnesio para un adulto son de 300-350 mg.

El carbonato de magnesio tiene un efecto laxante medio, funciona como antiácido, protector estomacal, con un PH alcalino y se recomienda para el tratamiento de hernia de hiato.

El magnesio se suele asociar con el calcio en la contracción (facilitada por el calcio) y la descontracción muscular (magnesio). El magnesio es imprescindible después del deporte para mejorar la recuperación muscular. El déficit de magnesio se puede manifestar en forma de calambres musculares.

Muchas veces el magnesio se considera un relajante natural, ya que además de intervenir en la relajación de los músculos, también es un neurotransmisor cerebral.

Se recomienda en la osteoporosis (en combinación con el calcio y la vitamina D) porque el magnesio asegura la fijación del calcio en los huesos.

Los requerimientos de magnesio pueden aumentar en algunas situaciones como cuando hay estrés, si se realiza mucho deporte, o por la presencia de enfermedades reumáticas tales como la artritis, fibromialgia o fatiga.

Comprar suplemento carbonato de magnesio de Ana María Lajusticia

Presentación: Carbonato de magnesio en polvo, 180 gr de AML, Ana María Lajusticia.

Modo de empleo: 2 cucharaditas al día, Equivalente a: 1,2 gr, que contienen 375 mg de Magnesio (100% VRN*).

Se puede tomar con agua o mezclar con medio vaso de zumo, batidos, etc.

¿Cuál es la diferencia entre Cloruro, Carbonato y Lactato de magnesio?

Ana Maria Lajusticia comercializa Cloruro, Carbonato y Lactato ya que son los más económicos y de absorción más rápida.

La filosofía de estos suplementos es conseguir un producto para la salud de las personas a buen precio, eficaces, y de buena calidad.

– Cloruro de Magnesio: es el más laxante de los magnesios, con un sabor amargo y picante, con un PH ácido y no está recomendado para gente con acidez, hernia de Hiato, reflujo.

– Carbonato de Magnesio: tiene un efecto laxante medio, funciona como antiácido, protector estomacal, con un PH alcalino y se recomienda para el tratamiento de hernias de Hiato.

– Lactato de Magnesio: es el menos laxante de los magnesios. Indicado para personas que quieren tomar magnesio sin que éste tenga un efecto laxante. Es el recomendado para niños.

¿Por qué los suplementos de magnesio a veces son laxantes?

Todos los iones Mg++ que no atraviesan el intestino para llegar a la sangre, quedan en el interior intestinal rodeados de moléculas de agua y son expulsados con las heces. Es por esta razón que hay personas que notan las heces más acuosas.

¿Se puede producir una sobredosis de magnesio con suplementos?

No, el magnesio se absorbe, siempre, en forma iónica Mg++ y el paso del magnesio a través de la pared intestinal hacia la sangre está condicionado por la necesidad de unos “carriers”, es decir, transportadores.

Por este motivo, si estos “carriers” ya están “ocupados” por un ión (de calcio, fósforo o magnesio), por mucho que tomemos magnesio en grandes cantidades por vía oral, este no se absorberá ni llegará a la sangre; quedará en el intestino rodeado de moléculas de agua que será evacuado con las heces.

Respuestas facilitadas por la Licenciada en Ciencias Químicas Ana María Lajusticia.

NaturalDirectoTodo el contenido elaborado de esta sección ha sido elaborado por EnvioNatural SL y cedido para su uso exclusivo en Botanical-Online.com
Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

19 marzo, 2020

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