Magnesio 60 cápsulas – Propiedades

¿Para qué sirve Magnesio 60 comprimidos 500mg El Granero?

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¿Para qué sirve el magnesio?

El citrato de magnesio es un suplemento de magnesio que se asimila fácilmente y no tiene efectos tan laxantes como el carbonato de magnesio.

Como suplemento de este mineral, es adecuado principalmente para:

  • Huesos y dientes en buen estado
  • Problemas de huesos: Artritis, artrosis, osteoporosis,…
  • Para alcalinizar la alimentación
  • Relajación muscular
  • Contra rampas o calambres musculares
  • Estrés
  • Deporte
  • Fibromialgia
  • Fatiga crónica

Beneficios del magnesio

Las necesidades diarias de magnesio para un hombre o una mujer adultos son de 300-350 mg. Generalmente, estas cantidades se pueden asumir a partir de una dieta rica en verduras y granos, pero actualmente muchas dietas pueden ser deficitarias en magnesio, por la presencia de muchos alimentos de origen animal, cereales refinados, harinas y bajo consumo de leguminosas y verduras.

El magnesio es un mineral necesario para mantener los dientes y huesos en buen estado, pues se encuentra en abundancia en el esqueleto y colabora en su formación.

El magnesio se suele asociar con el calcio, ya que juntos realizan muchas funciones complementarias. Ambos son minerales alcalinizantes y tienen una gran importancia en la contracción (facilitada por el calcio) y la descontracción muscular (magnesio). El magnesio es imprescindible después del deporte para mejorar la recuperación muscular.

Uno de los síntomas más habituales que pueden indicar carencia de magnesio son las rampas o calambres musculares.

Muchas veces el magnesio se considera un relajante natural, ya que además de intervenir en la relajación de los músculos, también colabora en la síntesis de neurotransmisores cerebrales.

Se recomienda en la osteoporosis (en combinación con el calcio) porque el magnesio asegura la fijación del calcio en los huesos. Ayuda a tratar la artritis en las manos y articulaciones.

Los requerimientos de magnesio pueden aumentar en algunas situaciones como cuando hay estrés, si se realiza mucho deporte, o por la presencia de enfermedades reumáticas tales como la artritis, fibromialgia o fatiga.

Magnesio 500 de El Granero Integral

Producto: Magnesio 500 (citrato de Magnesio), 60 cápsulas de 760 mg.

Modo de empleo: 2-4 comprimidos al día con las comidas.

Ingredientes: citrato de magnesio (15,46%), celulosa microcristalina y antiglomerante: estearato de magnesio. Producto apto para veganos o vegetarianos estrictos

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Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
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Artículo actualizado el: 28 marzo, 2019

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