Revista de Plantas de Botanical-online

Alimentos ricos en hierro

Dieta equilibrada para niñas y niños

¿Qué deben comer los niños y las niñas?

¿Qué es una dieta equilibrada?

Una dieta equilibrada es la que todos los alimentos que la componen están compensados como en una balanza.

Si comemos demasiada cantidad de un solo grupo de alimentos, se desequilibra la balanza.

Una dieta variada contiene todos los grupos de alimentos y diferentes alimentos dentro del mismo grupo.

Si además de ser variada también es equilibrada, aportará las cantidades necesarias para tener energía, crecer correctamente y nos protege de las enfermedades al estar más sanos.

¿Qué debe tener una dieta equilibrada para niños?

Un plato de comida equilibrada para la alimentación de los niños, debe tener las siguientes cantidades:



plato equilibrado para niños

Tema anterior: Alimentación sana

Continuar con el tema: Comidas diarias

Punto rojo Más información sobre la nutrición de los niños y de las niñas.

Otros artículos de interés

El material que aquí se trabaja tiene carácter informativo. En caso de duda, consúltese con el facultativo.
"Botanical-online" no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la automedicación.

© 1999-2017 Botanical-Online SL. Todos los derechos reservados.

Ver versión de móvil