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Dieta baja en sal

Alimentos con poca sal

 






¿Qué alimentos contienen muy poca sal?

El cuadro siguiente contiene una lista con algunos alimentos que presentan un contenido muy bajo en sal. Para más información realizar un clic sobre los enlaces correspondientes.

Saber qué alimentos contienen poca sal es muy interesante para aquellas personas que tengan que hacer una dieta baja en sodio muy adecuada para ciertas enfermedades como la hipertensión, la retención de líquidos, obesidad, enfermedades renales, osteoporosis, etc. ( Véase el enlace de cada alimentos para su estudio completo)


LISTA DE ALIMENTOS BAJOS EN SODIO
Lista de alimentos que no tienen sal
Alimento
Cantidad
Contenido en sodio
Manzanas crudas 100 g 0 mg
Moras crudas 100 g 0 mg
Cerezas crudas 100 g 0 mg
Naranjas crudas 100 g 0 mg
Melocotes crudos 100 g 0 mg
Peras crudas 100 g 0 mg
Ciruelas crudas 100 g 0 mg
Arroz blanco cocido 100 g 0 mg
Harina de trigo 100 g 0 mg
Lista de alimentos muy bajos en sal
Almendras sin sal 100 g 1,10 mg
Alubias cocidas sin sal 100 g 0,70 mg
Dátiles 100 g 0,3 mg
Copos de avena sin sal 100 g 0,20 mg
Leche de soja 100 g 1,2 mg
Tofu 100 g 1,4 mg
Col hervida sin sal 100 g 1, 8 mg
bróculi 100 g 2,7 mg
Calabacín 100 g 2 mg
Lista de alimentos bajos en sal
Yogur descremado 100 g 7, 6 mg
Leche descremada 100 g 5 mg
Leche entera 100 g 4,9 mg
Patatas 100 g 5 mg
Judias 100 g 6 mg

 

* Información relacionada: El potasio, para contrarrestar el sodio en la dieta.

Más información sobre el sodio en el listado superior.

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