|
La
funció principal de la fitoteràpia consisteix
en utilitzar aquelles plantes que tenen com a finalitat:
- Relaxar la zona muscular en tensió.
- Alleujar el dolor
En el cas de sentir adoloriments, després d'un esforç
físic, es recomana realitzar una mica d'activitat física
suau i banys amb aigua calenta.
Ús
intern
Passionera
( Passiflora caeurulea ) ( Infusió d'un parell
de cullerades de la planta seca per mig litre d'aigua. Beure
un parell de tasses petites al dia ) ( Maceració la quantitat
que es desitgi de planta seca amb la mateixa quantitat d'alcohol
durant una setmana. Filtrar i prendre unes 25 gotes al dia )
Ús
extern
Romaní:
( Rosmarinus officinalis), Farigola
( Thymus vulgaris) y sàlvia
( Salvia officinalis) : Molt útils com relaxants
musculars, ( Fregar les zones dolorides amb una barreja de 10
gotes oli essencial en dos cullerades d'oli d'oliva. No
beure l'oli essencial.) ( Afegir 20 gotes a l'aigua de
bany. Prendre un bany durant 15 o 20 minuts) ( Afegir a l'aigua
del bany la Infusió de 3 cullerades de planta seca en
un litre d'aigua. Prendre un bany durant 15 o 20 minuts )
licopodi
( Lycopodium clavatum) Aplicar la planta seca dins d'un
tros de tros de gasa sobre la zona dolorida. Deixar-la sobre
aquesta zona mentre dormim.
Àrnica:
( Arnica montana) Aplicació de una loció
sobre la zona dolorida con ungüent de arnica.
Poma
: ( Malus domestica ) Aplicació d'una loció
sobre la zona dolorida amb vinagre de poma.
Infusions
depuratives: Per a l'eliminació de l'àcid
làctic és convenient realitzar una infusió
depurativa que alliberarà al múscul de toxines,
relaxant la zona afectada i impedint l'aparició de rampes
o d'adoloriments o ens ajudaran a alliberar-nos d'ells.
Fruits
secs: Una alimentació rica en vegetals, especialment
abundant en fruits secs, proporcionarà els minerals adequats
que impediran l'aparició de certes rampes, com els molestos
adoloriments dels panxells. Per a augmentar els nivells baixos
de calci, la deficiència dels quals sol produir habitualment
l'aparició de rampes en les cames, resulta molt convenient
menjar figues seques i
especialment avellanes, el contingut de les quals en calci
és molt alt.
| 
