Plantes distensions trencaments musculars

DOLORS I PLANTES MEDICINALS

Quadre de dolors habituals

Plantes per a les distensions i trencaments musculars

Les DISTENSIONS són lesions en els músculs en què es produeix un estirada excessiva del mateix com a conseqüència d’un esforç massa gran. En aquesta lesió es produeix la ruptura de fibra muscular, amb un gran dolor que entorpeix el múscul.

Els TRENCAMENTS musculars són lesions en els músculs com a conseqüència d’un esforç massa gran. En aquesta lesió es produeix la ruptura d’una gran massa muscular, amb un gran dolor que paralitza el múscul i dota la zona d’un gran hematoma.

Símptomes

Dolor, engarrotament, inflamació, hematomes, posició anormal dels ossos, etc.

Causes

La causa principal de les dos lesions són els traumatismes, els exercicis bruscos, exercicis intensos continuats sense una preparació prèvia, etc.

Fitoteràpia

Davant de l’aparició d’una lesió d’aquest tipus, s’imposa la prèvia immobilització de la zona afectada que ha de subjectar-se bé amb una bena, esperant la visita a l’especialista que determini l’abast de la mateixa.

En molts casos, especialment quan es tracta de trencaments, aquests tipus de lesions requereixen intervencions quirúrgiques. L’aplicació d’una compresa freda sobre la mateixa és una manera de reduir el dolor i rebaixar la inflamació.

La funció principal de la fitoteràpia consisteix en utilitzar aquelles plantes que tenen com a finalitat:

– Relaxar la zona muscular en tensió.

– Alleujar el dolor

ÚS INTERN

Salze: (Salix sp.) Pel seu contingut en salicina, principi de l’aspirina. Decocció d’un pessic (2 gr.) de l’escorça seca per got d’aigua. Prendre dos o tres tasses al dia (nens i nenes de 4 a 10 anys la meitat de dosi). No prendre en cas d’al·lèrgia a l’aspirina. Un ús prolongat pot causar irritació de l’estómac.

ÚS EXTERN

Onagra: (Oenothera biennis) Per les propietats antiinflamatòries de l’oli d’onagra, fregar els músculs distesos o trencats amb aquest oli ajuda a reduir el dolor. Buidar el contingut d’una càpsula en els molles dels dits per a friccionar la zona afectada.

Àrnica: (Arnica montana) Aplicació d’una loció sobre la zona dolorida amb ungüent d’àrnica.

Boixac de camp (Calendula arvensis) o Boixac de jardí (Calendula officinalis) Compreses realitzades amb essència de calèndula. Abocar 35 g de flors de calèndula. En un litre d’alcohol de 45 graus. Deixar reposar 15 dies i aplicar amb una gasa mullada sobre la zona.

Bossa de pastor (Capsella bursa-pastoris) Aplicació d’una loció sobre la zona dolorida amb oli d’aquesta planta.

Consolda: (Symphytum officinale) Aplicació d’una loció sobre la zona dolorida amb ungüent de consolda.

Serpoll (Thymus serpyllum), farigola (Thymus vulgaris) Aplicació d’una loció sobre la zona dolorida amb oli d’aquestes plantes.

Alimentació i músculs

Una alimentació rica en vegetals, especialment amb aliments que continguin magnesi i silici ajuda a mantenir els músculs i els tendons en bon estat:

• Entre les plantes que contenen molt de magnesi mencionaríem: la verdolaga, els espinacs, l’enciam o l’espàrrec,
• Plantes amb alt contingut en silici són: el julivert, les ortigues,-resulta molt adequada la sopa d’ortigues- o les anous.

Més informació sobre plantes

Escrit per Editorial Equip de Botanical-online encarregat de la redacció de continguts

6 Desembre, 2023