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PROPIEDADES NUTRICIONALES DE LAS NARANJAS

Citrus x sinensis

VALOR NUTRICIONAL DE LAS NARANJAS

 

Composición de las naranjas

La tabla siguiente muestra los componentes nutricionales de la naranja.

Destaca su contenido en Vitamina C, fosforo, potasio, vitamina A y ácido fólico:

Composición nutricional de las naranjas por cada 100 gr.

Agua

86,34 g

Calorías

49 kcal

Grasas

0,30 g

Proteínas

1, 04 g

Hidratos de carbono

11,89, g

Fibra

2,5 g

Potasio

179 mg

Fósforo

17 mg

hierro

0, 09 mg

Sodio

0 mg

Magnesio

10 mg

Calcio

40 mg

Cobre

0,037 mg

Cinc

0,06 mg

Manganeso

0, 025 mcg

Vitamina C

48,5 mg

Vitamina A

230 UI

Vitamina B1 (Tiamina)

0,087 mg

Vitamina B2 ( Riboflavina)

0, 040 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0, 27 mg

Vitamina B5 (Ácido pantoténico)

0, 250 mg

Vitamina B6 ( Piridoxina)

0, 063 mg

Vitamina B9 ( Ácido fólico)

39 mcg

Vitamina B12 ( Cobalamina )

0,0 mcg

Vitamina D

0,0 UI

Vitamina E

0, 240 mg

punto rojoMás información sobre las propiedades de las naranjas, el jugo de naranja y recetas en el listado superior.

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