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PROPIEDADES NUTRICIONALES DE LAS NARANJAS

Citrus x sinensis







VALOR NUTRICIONAL DE LAS NARANJAS

 

Composición de las naranjas

La tabla siguiente muestra los componentes nutricionales de la naranja.

Destaca su contenido en Vitamina C, fosforo, potasio, vitamina A y ácido fólico:

Composición nutricional de las naranjas por cada 100 gr.
Agua 86,34 g
Calorías 49 kcal
Grasas 0,30 g
Proteínas 1, 04 g
Hidratos de carbono 11,89, g
Fibra 2,5 g
Potasio 179 mg
Fósforo 17 mg
hierro 0, 09 mg
Sodio 0 mg
Magnesio 10 mg
Calcio 40 mg
Cobre 0,037 mg
Cinc 0,06 mg
Manganeso 0, 025 mcg
Vitamina C 48,5 mg
Vitamina A 230 UI
Vitamina B1 (Tiamina) 0,087 mg
Vitamina B2 ( Riboflavina) 0, 040 mg
Vitamina B3 (Niacina) 0, 27 mg
Vitamina B5 (Ácido pantoténico) 0, 250 mg
Vitamina B6 ( Piridoxina) 0, 063 mg
Vitamina B9 ( Ácido fólico) 39 mcg
Vitamina B12 ( Cobalamina ) 0,0 mcg
Vitamina D 0,0 UI
Vitamina E 0, 240 mg

punto rojoMás información sobre las propiedades de las naranjas, el jugo de naranja y recetas en el listado superior.

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