| La
fitoterapia en el tratamiento de la osteoporosis se centra en la utilización
de una serie de plantas cuya función se centrará en: -
Utilización de plantas con propiedades estrogénicas que compensen
la perdida de estrógenos. -
Utilización de plantas que ayuden a la absorción del calcio. Se
trata de plantas comestibles cuya ingesta habitual ayuda a aportar más
calcio a los huesos o ayudar a que el organismo adquiera aquellos principios que
ayuden a la absorción del calcio. Entre
todas las plantas podríamos mencionar como fundamentales las siguientes:
-
Cola de caballo : ( Equisetum arvense)
Ayuda a recuperar las deficiencias del silicio que se producen en el organismo
por la influencia de la perdida de estrógenos que dificulta la absorción
de este mineral. ( Decocción de una cucharadita de te de planta seca por
vaso de agua durante 15 minutos . Un vaso al día) ( Ver el estudio completo
de la planta para las posibles contraindicaciones o toxicidad) -
Aguacate ( Persea americana) El aguacate
es muy rico en vitamina D, necesaria para regular la absorción de calcio
y fósforo en el cuerpo e impedir la fragilidad de los huesos y de los
dientes. Comer este fruto puede resultar muy útil durante el crecimiento
para conseguir unos huesos sanos y una talla correcta, evitando el raquitismo.
De igual manera puede ser muy conveniente en otras etapas de la vida cuando hace
falta una aportación extra de estos minerales. Resulta así particularmente
interesante durante la gestación y, especialmente, a partir de una
edad avanzada, para evitar la aparición de la osteoporosis. Presenta
también cantidades considerables de magnesio, calcio y hierro. ( Es conveniente
comer esta fruta a aquellas personas que presenten esta enfermedad) -
Cebolla (Allium cepa) Estudios
realizados sobre ratones, parecen demostrar, según investigaciones realizadas
en Suiza, como la ingesta diaria de este alimento favorece el desarrollo del tejido
óseo, disminuyendo en un 20 % la osteoporosis -
Col (Brassica oleracea) Por su contenido en boro previene la perdida
de estrógenos que ayudan a fijar el calcio en los huesos. -
Soja : ( Glycine max) Por una parte
la soja, por su contenido en genisteína, constituye una buena fuente de
estrógenos naturales que ayudan a que el organismo absorba más calcio.
A diferencia de los tratamientos de sustitución hormonal, se trata de un
estrógeno que no tiene contraindicaciones. Además, las proteínas
de soja, a diferencia de las proteínas animales, no contribuyen a expulsar
calcio a través de la orina, por lo que una buena ingestión de este
alimento ayudará a mantener los huesos en mejores condiciones durante más
tiempo.
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