Trucos para calmar la tos
Además de una fitoterapia adecuada ( Ver listado superior) que proporcione las plantas adecuadas para el tratamiento natural de la tos, podemos tener en cuenta los consejos siguientes que pueden ayudar a disminuir los ataques de tos:
- Durante los ataques profundos de tos, debería evitarse aquellos alimentos que pueden producir en algunos personas un incremento de las mucosidades, entre ellos el más importante es la leche. Resulta muy útil beber grandes cantidades de agua y evitar ambientes muy resecos para facilitar la expectoración. Son muy útiles los zumos de frutas con miel.
- A la hora de tomar las tisanas debemos tener en cuenta que estas estén bien calientes y que estén endulzadas con miel. La miel suaviza la garganta y disminuye la necesidad de toser. Resulta muy adecuado, antes de beber, respirar los vapores de la infusión, siempre teniendo en cuenta que no debemos quemarnos.
- Muchas veces la tos viene producida por una extrema sequedad en el ambiente. El uso de vaporizadores aumenta la humedad del lugar y ayuda a disminuir la tos. A falta de vaporizador, pueden utilizarse platos de agua que deben colocarse al lado de los radiadores. El calor de estos facilitará la evaporación del agua y aumentará la humedad ambiental.
- Otras veces la tos nocturna responde a la quemazón que los jugos gástricos ejercen sobre la garganta. En personas que tienen tendencia a tener acidez estomacal esto se produce habitualmente durante la noche porque el ácido estomacal alcanza el esófago al ser regurcitado desde el estómago. En este caso deben utilizarse remedios adecuados para la acidez de estómago.
Algunos remedios caseros que previenen los ataques de tos.
- Tomar Jarabes para la tos, especialmente antes de irse a dormir.
- Macerar cebollas en azúcar durante toda la noche. Beber el líquido a lo largo de todo el día en cucharaditas.
- Comer ciruelas en abundancia.
- Beber caldo de pollo alivia la necesidad de toser.
Algunos remedios rápidos para dejar de toser
- Beber en pequeños sorbos una tacita de te en el que se haya disuelto 10 o 12 gotas de vinagre de manzana.
- Chupar un caramelo sin azúcar puede calmar la tos.
- Beber leche bien caliente con una cucharada de miel.
- Chupar una ramita de regaliz.
¿ Qué hacer si la tos viene acompañada de expectoración?
Si la tos se produce como una necesidad de expulsar las secreciones ( esputos) no debe cortarse ya que la expulsión de las flemas mediante la tos es un recurso que nuestro organismo utiliza para deshacerse de ellas.
No hay que tragar los esputos pues estos contienen substancias que el organismo necesita eliminar.
 Mas información sobre la tos y otros enfermedades respiratorias en el listado superior
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