Revista de Plantas de Botanical-online

Alimentos ricos en hierro

Calorías de sandwich vegetariano

Calorías de los alimentos

CUÁNTAS CALORÍAS CONTIENE SANDWICH VEGETARIANO

sandwich de queso vegetariano
Foto de sandwich vegetariano con queso fresco, tomate, lechuga y aceite de oliva.

El sandwich vegetariano que aquí proponemos contiene el queso como ingrediente principal. Es un desayuno, merienda o tentempié ideal, debido a su bajo contenido en grasas y riqueza en nutrientes.

Beneficios de sandwich vegetariano:

VALOR NUTRICIONAL: COMPOSICIÓN SANDWICH VEGETARIANO

Alimento Calorías
(Kcal)
Proteínas
(g.)
Pan (50 g.) 130,5 4,25
Queso fresco 0% (75 g.) 49,5 12,00
Tomate (50 g.) 43,9 1,60
Lechuga (30 g.) 4,4 0,30
TOTAL 228,28 18,15
Alimento Hidratos de carbono
(g.)
Pan (50 g.) 25,75
Queso fresco 0% (75 g.) 3,00
Tomate (50 g.) 6,53
Lechuga (30 g.) 0,30
TOTAL 35,58
Alimento Grasas
(g.)
Fibra
(g.)
Pan (50 g.) 0,80 1,75
Queso fresco 0% (75 g.) 0,15 0,45
Tomate (50 g.) 0,40 2,67
Lechuga (30 g.) 0,13 0,33
TOTAL 1,48 5,20alto

¿Puedo tomar pan si estoy a dieta?

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