Alimentos sin leche

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.

Alimentos que no tienen leche

Alimentos que no contienen leche

ALIMENTOS QUE NO CONTIENEN LECHE

LISTA DE ALIMENTOS ADECUADOS PARA PERSONAS CON ALERGIA A LA LECHE, GALACTOSEMIA O INTOLERANCIA A LA LACTOSA

– Carnes, pescados o mariscos sin procesar para personas no vegetarianas.

– Alimentos vegetales no procesados

Verduras y hortalizas : espinacas, coles, acelgas, alcachofas, bróculi, etc

Frutas: Naranjas, melocotones, limones, peras, mangos, etc.

Frutas secas: ciruelas pasas, dátiles, orejones, etc

Cereales

Legumbres: soja o derivados de la soja como tofu o » leche de soja» u otros productos de soja a los que no se les haya añadido lácteos, como postres de soja, soja dextrinada, etc) alubias, lentejas, garbanzos, etc

Panes procesados sin lactosa

– Féculas (patatas, boniatos, ñame, etc)

– Frutos secos: almendras, avellanas, nueces,

Semillas: sésamo, lino , piñones, semillas de calabaza, etc

Leches vegetales: leche de almendra, leche de cacahuete, leche de coco, leche de arroz, leche de avena, horchata

– Grasas vegetales: aceite de oliva, de girasol, de maíz, etc

Véase: alimentos que contienen leche

Más información sobre la alergia a la leche y otros problemas con la leche.

Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

28 mayo, 2020

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