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Índice de la fibra

Artículos destacados sobre la fibra

Incluimos en este apartado  artículos sobre la fibra

¿La fibra engorda?

teóricamente no aporta calorías a la dieta. La fibra para adelgazar presenta las siguientes ventajas: Aporta saciedad y evita el picoteo entre horas

Dieta muy rica en fibra

Los suplementos de fibra son preparados con plantas o alimentos ricos en fibra que aumentan la dosis de fibra de la dieta y sus beneficios.

Beneficios de la fibra dietética

Se trata de hidratos de carbono complejos no se pueden digerir. Tiene beneficios para el estreñimiento, proporciona saciedad y es adecuada cuando existe sobrepeso, colesterol, diabetes.

Índice de fibra

Lista de las principales fibras, según sean solubles o no solubles. Hágase clic en la que desee más información

  • Fibra  no soluble: Celulosa – Almidón no digerible , 
  • Fibra soluble : Betaglucanos – Glucomanano – Inulina –  Mucílagos –  Pectina
Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

4 junio, 2020

fibra
nutrientes
Dieta

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