SER VEGETARIANO ADELGAZA
Mito: ser vegetariano adelgaza
Respuesta: adelgazar no solamente comprende los hábitos dietéticos sino también de actividad física y estilo de vida. Una dieta equilibrada vegetariana no debería hacernos bajar de peso, sino ayudarnos a mantener el peso saludable.
Aún así, muchas personas afirman que llevando una dieta vegetariana han conseguido adelgazar de manera satisfactoria, y mantener esa pérdida a largo plazo.
| El consumo abundante de alimentos vegetales como cereales, legumbres, verdura y fruta puede ayudar a perder peso en personas con sobrepeso u obesidad. |
*Véase también: por qué una dieta vegetariana ayuda a perder peso.
Más información sobre vegetarianismo y adelgazar.
Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
21 marzo, 2026
