Mito: ser vegetariano adelgaza

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.

SER VEGETARIANO ADELGAZA

Mito: ser vegetariano adelgaza

Respuesta: adelgazar no solamente comprende los hábitos dietéticos sino también de actividad física y estilo de vida. Una dieta equilibrada vegetariana no debería hacernos bajar de peso, sino ayudarnos a mantener el peso saludable.

Aún así, muchas personas afirman que llevando una dieta vegetariana han conseguido adelgazar de manera satisfactoria, y mantener esa pérdida a largo plazo.

El consumo abundante de alimentos vegetales como cereales, legumbres, verdura y fruta puede ayudar a perder peso en personas con sobrepeso u obesidad.

Véase también: por qué una dieta vegetariana ayuda a perder peso.

Más información sobre vegetarianismo y adelgazar.

Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

3 junio, 2019

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