Información Semillas de Lino Linwoods – Beneficios

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.

¿Para qué sirve Semillas de lino molidas Bio 200gr Linwoods?

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Fotografía del producto

Propiedades de las semillas de lino molidas

Las semillas de lino o linaza (Linum usitatissimum) son muy ricas en omega 3 y fibra soluble. Tiene muchas indicaciones para la salud, debido a las propiedades de estos nutrientes.

Se consumen molidas porque enterasse digieren completamente y se pierden muchos de los beneficios de las semillas, como el omega 3, minerales como el magnesio, etc., ya que no pueden ser asimiladas completamente y se excretan enteras.

Beneficios de las semillas de lino ecológicas

Semillas de lino ecológicas molidas para su mejor asimilación. Fuente de ácidos grasos esenciales omega 3 y fibra, para regular el tránsito intestinal y con todos los beneficios del omega 3.

Presentan los beneficios para la salud del omega 3 y la fibra, además del magnesio y otros minerales y vitaminas.

Puede recomendarse en los siguientes casos:

– Colesterol : Las semillas de lino contienen una gran proporción de fibra mucilaginosa, que favorece la eliminación de colesterol y ayuda a reducir sus niveles. También son destacables las propiedades del omega 3 para prevenir y mejorar el sistema cardiocirculatorio, mala circulación, varices y la salud del corazón.

– Estreñimiento : La fibra mucílago o soluble que contiene puede hidratarse para formar un gel que estimula el tránsito intestinal y ayuda a ser más regular para ir al baño, siendo un remedio efectivo contra el estreñimiento.

Estos beneficios combinarían muy bien tomando la linaza junto con yogur bífidus para ayudar a poblar el intestino con bacterias saludables. La linaza con yogur es muy adecuada después de tratamientos con antibióticos para recuperar la flora intestinal saludable.

La fibra soluble reduce el dolor y el sangrado de las hemorroides.

***RECETA CONTRA EL ESTREÑIMIENTO Y LAS HEMORROIDES***

– 1 cucharada de semillas de lino en 100 ml de agua, bebida vegetal, zumo o leche.

– Dejar en la nevera toda la noche. La fibra soluble que han desprendido las semillas espesará todo el líquido formando una masa pastosa.

– Por la mañana, batir unas frutas junto con la mezcla, y tomar a cucharadas. Es un remedio muy eficaz contra el estreñimiento y para mejorar la salud digestiva general (estómago, intestinos, mejora de la flora intestinal ).

-Para que sea un desayuno equilibrado, acompañar de un alimento rico en proteínas.

Tomar este desayuno habitualmente ayudará a reducir el colesterol y a mejorar el control de la diabetes tipo 2, dado el efecto de la fibra soluble.

***

– Dolor : Las semillas de linaza son el alimento más rico en omega 3, y también aportan omega 6 y vitamina E. El omega 3 y el omega 6 son ácidos grasos esenciales, que tienen efectos antiinflamatorios , y ayudan a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones o músculos doloridos.

Acidez : Tomar semillas de lino con 1 vaso de agua ayuda a aliviar el dolor de estómago producido por gastritis o acidez, debido al efecto protector de la fibra sobre las mucosas del estómago.

– Belleza y cuidado de la piel : La vitamina E (antioxidante) y los ácidos grasos esenciales son nutrientes imprescindibles para el cuidado de la pieldesde dentro, pues combate la sequedad de piel y mejora su nutrición e hidratación.

Adelgazar : Por su contenido en fibra, aumenta la sensación de saciedad y ayuda a eliminar colesterol, siendo un complemento nutricional muy adecuado en casos de obesidad , dietas depurativas y de pérdida de peso.

– Diabetes : La linaza es muy adecuada para diabéticos ya que su fibra colabora a la regulación de los niveles de azúcar en la sangre.

– Menopausia : Contienen lignanos, adecuados para ayudar a tratar algunos síntomas de la menopausia. Además pueden beneficiarse de las propiedades de la fibra para el control de peso.

– Sistema nervioso : El omega 3 se encuentra en gran concentración en el sistema nervioso, formando parte de las neuronas y las transmisiones químicas. Está muy indicado en casos de depresión , migrañas , esquizofrenia , demencia , Parkinson o Alzheimer . Interviene para la correcta formación de la retina, por lo que tiene importancia para la salud de la vista.

Cómo tomar las semillas de lino

Suplemento nutricional : Se recomienda tomar 3 cucharadas diarias con un vaso de agua.

– Alimentación : Las semillas de lino es mejor comerlas en recetas crudas , ya que la cocción destruye parte de sus antioxidantes como la vitamina E. Se puede añadir en ensaladas , yogures , para condimentar platos de pasta o arroces . También se puede utilizar para enriquecer con omega 3 y fibra preparaciones como panes o galletas.

Comprar semillas de lino molidas ecológicas Linwoods

Las semillas de lino molidas de la casa Linwoods son un producto de alta calidad , están molidas para su mejor asimilación.

Presentación : 100% semillas de lino ecológicas molidas, 200gr de Linwoods.

– Envasadas en atmósfera protectora

– Con precinto de seguridad y materiales que garantizan su mejor conservación, protegidas de la luz.

– Procedentes de agricultira ecológica

Características

  • Formato:200 gramos. Envasado en atmósfera protectora.
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Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

22 abril, 2019

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