Beneficios del yogur con avena

¿Por qué poner avena en el yogur?

¿Qué me aporta la avena?

La avena es un cereal muy completo que está recobrando importancia por su alto valor nutritivo y porque se ha observado que su consumo podría ir bien para tratar algunas afecciones de salud:

Copos de avena yogur frutas
Yogur con avena

¿Qué me aporta el yogur?

Las propiedades de la avena se complementan perfectamente con el yogur:

  • El yogur contiene probióticos, bacterias saludables para la flora intestinal, que proliferarán gracias a la fibra de la avena.

  • Aporta saciedad cuando se siguen planes de adelgazamiento, ayuda al control de peso.

  • Las proteínas del yogur enlentecen aún más la absorción de los hidratos de carbono de la avena, lo que resulta en un mejor control de los niveles de azúcar. Estas características lo hacen ideal para la obesidad y la diabetes.

  • La combinación aporta mucho calcio y vitamina B12, esencial para el crecimiento de niños y estudiantes; y también para la osteoporosis.

Yogur con avena para complementar el tratamiento de enfermedades:

Copos de avena yogur frutas
Yogur con avena y un plátano

dieta para regenerar la flora intestinal
Dieta para regenerar la flora intestinal

punto rojo Más información sobre el yogur la leche y sus derivados.

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