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¿ Qué son expectorantes ? Expectorantes naturales. Alimentos expectorantes.
REMEDIOS EXPECTORANTES: La medicina tradicional utiliza medicamentos que tienen un efecto antitusivo, mucolitico y expectorante. En la medicina natural también encontramos una serie de remedios que pueden ayudar a expectorar. Entre todos tenemos los siguientes:
- Fitoterapia. Plantas medicinales con propiedades expectorantes:
Hinojo: ( Foeniculum vulgare) En caso de bronquios o de tos, así como cuando se tiene el pecho cargado, es muy adecuada esta planta por sus valores expectorantes ( 2 gotas de esencia disueltas en azúcar después de las principales comidas. Tomar como máximo durante 3 días ) ( Infusión de una cucharadita de frutos machacados por taza durante 10 minutos. Un par de tazas al día) Malvavisco ( Althea officinalis) : Ejerce propiedades bactericidas, relajantes y expectorantes. ( Macerar durante 24 horas seguidas 100 g de raíces secas en un litro de agua. Filtrar y añadir kilo y medio de Azúcar Beber medio vasito pequeño de este jarabe antes de ir a dormir) Malva ( Malva sylvestris) - Con propiedades similares al malvavisco aunque menos intensas. Puede considerarse como sustituta de esta en aquellos lugares que resulta difícil encontrarla. Se utilizan especialmente las hojas y las flores dado que las raíces carecen de las propiedades que poseen en el malvavisco. Llantén: ( Plantago major) Es un expectorante suave y descongestionante de las vías respiratorias, al mismo tiempo que tiene propiedades antitusivas. ( Jarabe de planta fresca. Para ello machacar la planta, filtrar el líquido. Mezclar a partes iguales con azúcar, disolviéndolo al baño María. Tres cucharadas al día) Tomillo: ( Thymus vulgaris ) Se puede utilizar para aliviar el dolor de garganta en caso de tener anginas. o cuando se tiene el pecho cargado con tos muy persistente. ( Tomar tres tazas al día con la infusión de una cucharadita de flores secas por taza) La mezcla de la infusión de tomillo a la que se le añade el zumo de un limón y un par de cucharaditas de miel es un remedio tradicionalmente utilizado como expectorante con probada efecto relajante y antitusivo para eliminar la tos.
( Más plantas de este tipo en plantas para la tos. Enlace situado en el listado superior)
Alimentos con propiedades expectorantes:
Los alimentos naturales muy ricos en agua son adecuados para ablandar las mucosidades respiratorias y favorecer su expulsión. Entre los alimentos más adecuados tenemos:
Los zumos: Constituyen una buena manera de hidratar el organismo y de proporcionarle muchas vitaminas y minerales. Entre todos estos destacan el de manzana y el de limón. Combinando ambos podemos obtener un auténtico remedio para combatir la tos que produce la acumulación de mucosidades en los bronquios, especialmente si los endulzamos con miel. Especialmente indicado para los enfermos de bronquios y los asmáticos. Las frutas y verduras: Aportan vitaminas, minerales y mucho líquido. Los caldos de verduras deben utilizarse habitualmente por aquellas personas que deseen ablandar las secreciones de pecho. El caldo de pollo se ha utilizado como un remedio natural desde hace muchos años para la expectoración. Agua: Es conveniente beber mucha agua cuando se tiene el pecho cargado.
Información relacionada: Jarabes para la tos.
Más información sobre problemas respiratorios en el listado superior.
FITOTERAPIA:
El
material que aquí se trabaja tiene un carácter
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