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¿Consejos para dejar de fumar?

Regaliz para dejar de fumar

Chupar la raíz de regaliz
ayuda a dejar de fumar

 

Semillas de girasol  para dejar de fumar

Comer semillas de girasol
ayuda a superar el
síndrome del abandono del tabaco

 

Manzanas  para dejar de fumar

Realizar una cura de manzanas
para dejar de fumar

 

Valeriana  para dejar de fumar

Las infusiones de valeriana
ayudan a disminuir
la ansiedad del fumador
que quiere abandonar el tabaquismo

 

Para evitar el hábito del tabaco se impone como obligación necesaria la voluntad de abandonar el habito de fumar en el caso de fumadores activos.

Dejar de frecuentar habitualmente los lugares en que haya gente fumando será una necesidad para no convertirse en fumador pasivo ( se llama fumador pasivo al no fumador que inhala el humo del tabaco de los fumadores)

El habito de mascar el tabaco o de fumar en pipa no supone un aporte de elementos nocivos tan grande a los pulmones, pero es el responsable de la aparición de muchos cánceres de boca o de lengua.

Dada la dificultad que supone siempre dejar de fumar, es conveniente la ayuda del médico para que evalúe la salud general del fumador y establezca el tratamiento más oportuno que el fumador debe seguir.

 

Entre las conductas interesantes que pueden tomarse para ayudar a dejar el hábito de fumar tendríamos las siguientes:

- Sustituir los cigarrillos por otras cosas que llevarse a la boca, como caramelos, a ser posible sin azúcar.

- Dejar de frecuentar locales o reuniones en las que haya presencia de fumadores.

- Hablar sobre el tema lo hace más soportable.

- Beber muchos líquidos

- Adoptar alguna terapia alternativa, como la acupuntura o la meditación, pueden ayudar a superar la crisis.

 

Fitoterapia. Plantas para dejar de fumar

La función de la fitoterapia en el tratamiento del tabaquismo es proporcionar aquellas plantas que ayuden a abandonar el hábito de fumar, haciendo, al mismo tiempo, que el síndrome de abstinencia del fumador sea más soportable.

 

Remedios con hierbas curativas para abandonar el hábito de fumar

Acoro: ( Acorus calamus ) El acoro ayuda a dejar de fumar al hacer que el humo del tabaco resulte poco agradable ( Masticar raíz de acoro seca sin tragar y escupir los trozos)

Regaliz ( Glycyrrhyza glabra) Resulta muy adecuado chupar un pedazo de raíz de regaliz cuando se tiene el deseo de fumar, no solamente porque sustituye el hábito reflejo de chupar el cigarro sino porque esta planta contiene principios que ayudan a desintoxicar el organismo y hacen que el gusto del tabaco resulte desagradable.

Fárfara : ( Tussilago farfara L. ) (Véase farfara para dejar de fumar)

Girasol: (Helianthus annuus ) Comer semillas crudas detiene la necesidad compulsiva de fumar que el fumador experimenta durante el síndrome de abstinencia cuando quiere dejar de fumar. Existen preparados en forma de galletas de girasol que pueden ayudar en este sentido.

Manzano : ( Malus domestica) Cura a base de manzanas que hacen que el humo del tabaco no resulte agradable ( Comer únicamente un par de quilos de manzanas durante dos o tres días)

Avena : (Avena sativa) Extracto de avena. Utilizar según prospecto.

Zanahoria ( Daucus carota ) Se puede paliar la necesidad de fumar comiendo zanahoria cruda.

 

Remedios con plantas curativas para ayudar durante el síndrome de abstinencia

Manzanilla ( Matricaria chamomilla ) Puede utilizarse para tratar los vómitos que tenemos cuando dejamos de fumar. ( Infusión de una cucharada de sumidades florales por taza de agua. Tomar un par de tazas al día)

Valeriana ( Valeriana officinalis) con propiedades sedantes, ayudara a disminuir la irritabilidad del fumador y le permitirá dormir mejor ( Cápsulas según prospecto ) ( Infusión de unos 15 gramos de la raíz de la planta que se deja reposar durante toda la noche)

Guayaba (Psidium guajava) El humo del tabaco presenta un gran poder oxidante. La ingestión de alimentos antioxidantes como la guayaba facilitará la lucha contra los radicales libres.

Véase la información para combatir la posible obesidad al abandonar el hábito de fumar

Véase como combatir la diarrea que puede surgir durante el síndrome de abstinencia.

Véase como combatir el estreñimiento que puede surgir durante el síndrome de abstinencia.

punto rojoMas información sobre el tabaquismo en el listado superior.

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