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Revista de Plantas de Botanical-online

Remedios con romero

Cómo preparar remedios caseros con romero

REMEDIOS CASEROS CON ROMERO

Preparaciones medicinales con romero

El romero ( Rosmarinus officinalis L.) es una planta ampliamente utilizada en remedios tradicionales por sus propiedades antisépticas, hepatoprotectoras, antibióticas, antioxidantes, antiespasmódicas, diuréticas, astringentes, coleréticas, emenagogas, oftálmicas, estimulantes y tónicas.

romero planta
Foto de romero. Si tiene flor, contiene más principios

El origen de esta planta es mediterráneo. Pertenece a la familia de las Labiadas, igual que la lavanda, el orégano, el tomillo o la menta.

Todas las partes de la planta son muy ricas en aceites esenciales (1-3%), lo que explica su intenso olor.

Ningún tipo de remedio casero con esta planta se debe administrar durante el embarazo, ya que el romero puede ser una planta abortiva.

 

¿Es mejor utilizar el romero con flor?

En las flores del romero se encuentra mayor cantidad de principios activos ( ácido carnosólico, rosmarínico, ursólico y carnosol), por lo que siempre que sea es posible, se recomienda utilizar romero con flor.

CÓMO TOMAR PREPARADOS CON ROMERO

USOS DEL ROMERO POR VÍA INTERNA

Como preparar una infusión de romero

La infusión de romero se prepara con 1 cucharada de planta seca (hojas y flores) por taza de agua ( aproximadamente, entre 2 y 4 g.). Cuando el agua está a punto de hervir, apagar el fuego, tirar la planta y dejar reposar con tapa 3 minutos. Se pueden tomar hasta 3 tazas al día.

Es una infusión que resulta muy digestiva y tónica para el hígado. Tomada después de las comidas ayuda a evitar la aparición de síntomas propios de un mala digestión como hinchazón abdominalflatulenciaacidez de estómago, etc.

Infusión de romero
Foto de infusión de romero

¿Para quién se recomiendan las infusiones de romero?

Las mujeres lo pueden utilizar para aliviar el dolor menstrual en ese período del mes, ya que, además de antiinflamatorio, el romero es emenagogo y facilita el vaciado uterino.

Por su efecto tónico, también es recomendable para estudiantes, un remedio para para despejar la mente y el cansancio mental.

Tomar infusiones de romero también es un remedio contra el envejecimiento, dado que es una planta muy rica en antioxidantes.

*Más información: Infusión de romero

Aceite de romero y otras hierbas aromáticas

El aceite de romero consiste en la maceración de las hojas secas en aceite virgen. El resultado es un aceite con excelentes propiedades y con un aroma muy especial.

aceite romero mortero romero
Foto aceite de romero, aromático y con más propiedades que el aceite "sólo"

Para preparar aceites aromáticos, el romero suele combinarse con otras hierbas como pimienta, ajo, cúrcuma, salvia, mejorana, estragón, ajedrea o tomillo, que añaden aromas y propiedades al aceite.

El gran beneficio de macerar hierbas aromáticas en el aceite es que las sustancias antioxidantes de las hierbas ayudan a conservar mejor el aceite ( sus grasas buenas, vitaminas y flavonoides). Es decir, el romero evita que el aceite se enrancie.

El proceso de elaboración es el siguiente:

Preparación del aceite de romero

  • Se deben secar las hojas frescas, pues su contenido en agua estropearía el aceite. Todas las especias y hierbas que se añaden a los aceites deben estar secas, porque si tienen humedad, crecen bacterias y se estropea su conservación.

  • Luego se añaden a un recipiente de cristal, preferiblemente oscuro u opaco, que se rellena con un aceite de calidad, como el aceite de oliva o el de girasol, no refinados.

  • Tener romero dentro de la aceitera hará que el aceite se conserve mejor sus propiedades durante más tiempo.

*Véase: Receta de aceite de hierbas aromáticas

Romero como hierba aromáticas: la fitoterapia escondida en la cocina

El romero se puede añadir diariamente a las recetas para aprovechar sus propiedades y su valor nutritivo ( potasio, calcio y antioxidantes) y de sus propiedades.

romero fresco cocinar
Foto de romero fresco, preparado para añadir a una receta

Las hierbas aromáticas son un componente de la dieta muy interesante para mejorar la salud, pero sin embargo, no aparecen en ninguna pirámide de los alimentos o guía nutricional. Son los alimentos más ricos en potasio, un mineral con demostradas propiedades para mejorar la hipertensión, la salud del corazón y de los huesos. Incluso se ha relacionado una dieta con poco potasio con mayor riesgo de piedras en los riñones.

Por todo ello, se recomienda incorporar diariamente abundantes hierbas aromáticas como el romero en los platos.

Miel de romero

La producen las abejas cuando liban principalmente flores de romero en primavera. Se trata de una miel bastante espesa y de color ámbar claro que, al cristalizar, adquiere una textura más dura y un color blanquinoso.

*Más información: Propiedades de la miel de romero

REMEDIOS CON ROMERO PARA LA PIEL

USO EXTERNO - NO INGERIR

Agua de romero para la piel

El agua de romero es un remedio tradicional que se basa en la aplicación externa sobre la piel de una compresa empapada en infusión concentrada de la planta. El agua de romero es muy astringente, y tiene propiedades antisépticas, cicatrizantes y antisudoríficas.

agua de romero para el cutis
Foto de agua de romero

Se dice que Cleopatra VII, una de las conocedoras más famosas de los remedios naturales de belleza, utilizaba el agua de romero para el cuidado del cutis.

Además, el agua de romero es un remedio muy eficaz para el tratamiento de los eczemas y en el tratamiento natural contra el acné.

El agua de romero ayuda a curar el acné pos sus propiedades cicatrizantes y contra las bacterias causantes de la infección de las pústulas acneicas ( Propionibacterium acnes).

Se recomienda lavar la cara con este preparado a personas con pieles grasas.

Preparación del agua de romero

  • Infusión concentrada de 3 cucharaditas de romero seco en medio litro de agua.

  • Dejar enfriar con tapa, colar y aplicar con compresas limpias sobre el rostro 1 vez al día.

  • Conservar en refrigeración durante máximo 2 días. Si se desea conservar más de dos días, por ejemplo para toda la semana, utilizar agua destilada y así se evita el crecimiento de bacterias que puedan deteriorar el remedio. Se debe tener la precaución higiénica de no contaminar el agua: no empapar compresas usadas en el agua que se va a utilizar durante la semana.

Baños de romero para relajar

Los baños de romero se emplean contra las infecciones y el dolor muscular o artrítico. La planta es muy rica en ácidos fenólicos y flavonoides con fuerte acción antiséptica y antiinflamatoria.

La preparación de los baños de romero es la siguiente:

  • Contra el dolor reumático o muscular, se prepara una infusión con 50 g. de hojas de romero por medio litro de agua para añadir a un baño.

  • Si se prepara con la esencia, añadir 5 gotas de aceite esencial de romero en el baño.

Muy adecuado para relajar los músculos que han estado sometidos a un esfuerzo prolongado, mitigando los calambres y dolores asociados con este esfuerzo.

Los pediluvios ( baños de pies) los realizan excursionistas para desinflamar, relajar y descansar los pies después de una larga marcha. ( Realizar una infusión de 50 gr.salvia y 50 gr. romero y tomar un baño de pies durante 15 minutos)

Baños de asiento con romero para las infecciones genitales

Los baños de asiento son adecuados como ayuda en el tratamiento de las infecciones e irritaciones genitales ( candidiasis, tricomoniasis, etc.) por sus propiedades bactericidas y cicatrizantes. Los baños de romero son una ayuda efectiva y respetuosa para la piel sensible, además de económica.

ilustracion
Dibujo baño descrito en el texto
  • Infusión concentrada de 3-6 cucharaditas de romero por medio litro de agua. Dejar enfriar con tapa, colar y realizar baño de asiento 1 o hasta 3 veces al día.

  • Secar con una toalla limpia (sin frotar). Utilizar ropa íntima limpia cada día.

¡¡¡No utilizar aceite esencial de romero para la zona vaginal porque resulta muy irritante de la piel!!!

Remedios con aceite esencial de romero

El aceite esencial de romero es un líquido amarillento extremadamente aromático, que se obtiene a partir de la destilación de las hojas y flores de romero. Este aceite siempre se utiliza diluido en un aceite vegetal ( aceite base) y no se aplica nunca directamente sobre la piel. No es recomendable utilizar aceite esencial en personas con hipertensión o personas con epilepsia.

No debe confundirse el aceite esencial de romero con el aceite de romero, que es el aceite esencial diluido en un aceite base ( más información).

El aceite esencial de romero es un gran antiinflamatorio, calmante, antibiótico y antiséptico. Se utiliza en fisioterapia, aromaterapia y en cosmética natural, para la confección de cremas, champús y otros remedios:

aceite muscular de hipérico y romero
Aceite de hipérico y romero para el dolor muscular. Analgésico, antiinflamatorio, para realizar masajes y calmar el dolor
  • Aceite de romero para masajes: se prepara diluyendo unas gotas de aceite esencial de romero en un aceite base, normalmente aceite de almendras. Los masajes resultan relajantes y ayudan a desinflamar y aliviar el dolor muscular.

  • Cremas: Las cremas con romero son adecuadas para el cuidado del cutis, en especial para cremas para la piel grasa.

  • Aromaterapia: el aceite esencial de romero se emplea por sus propiedades tónicas, calmantes, contra la migraña y el dolor.

  • Champús con romero: Otra de las aplicaciones importantes del aceite esencial es para la elaboración de champús, pues estimula la nutrición del folículo y previene la caída del cabello.

 

Champú de romero para un pelo sano

El champú de romero se conoce por sus propiedades antialopécicas y se vende en algunas herboristerías, farmacias y tiendas de remedios naturales.

champú de romero
Foto de champú de romero

Se prepara agregando unas gotas de aceite esencial en un champú neutro. Otro método sería la aplicación de fricciones sobre el cuero cabelludo con unas gotas de aceite de romero mezclado en aceite de almendra.

Sus beneficios son debidos a que los aceites esenciales estimulan y mejoran la circulación del cuero cabelludo y favorecen la nutrición y el nacimiento del cabello.

*Más información:

- Champús naturales para el cuidado del cabello

- Cómo utilizar aceites esenciales

Punto rojo Más información sobre el romero en el listado superior.

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